大家好，今天给各位分享1岁的宝宝吃菜怎么弄好吃的一些知识，其中也会对1岁多宝宝每天应该怎样吃才能保证营养进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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把蔬菜等用搅拌机给小宝宝打成泥，在做面汤或其他主食时放一些进去。小宝宝都很爱吃！看微博里新手妈妈说这样的效果非常好！！
孩子1岁以后饮食结构逐渐从奶类为主逐渐过渡到以谷物为主，同时饮食的种类也逐渐丰富起来。孩子基本上已经会自己走路，开始学会自己吃饭，孩子的各项营养都需要跟上去，不然很容易出现营养不良的。分享一下我家孩子1岁阶段的饮食安排。
谷物类：早上杂粮粥
（选择孩子容易消化的，没有过敏现象的杂粮）
中午一般是面条或者米饭
晚上小米粥或者玉米粥
蔬菜：一般选择当季的新鲜蔬菜，我自己在阳台上给孩子种类一些叶菜类的蔬菜
蛋类：每天保证一个鸡蛋，我儿子不是很喜欢吃炒鸡蛋，一般是蒸鸡蛋，会搭配一些蔬菜例如胡萝卜，香菇，西蓝花或者是一些小青菜。
肉类：正常来说应该保证每天都吃肉，但是我不是很喜欢吃肉，我家是一个星期5天有肉，鱼肉或者是红肉、肝。
水果：每天吃2-3种水果，每样吃的不多。有时候给孩子做成水果酸奶
（酸奶是自己做的）或者香蕉水果泥。
我是把坚果做成坚果粉，每次搅拌到饭里或者是鸡蛋羹里面。孩子很喜欢吃。
豆制品：
豆腐隔几天会吃一次，其他的暂时没有吃。
做辅食的一些心得：我属于厨艺不是很好的妈妈，也没有找那些做起来很麻烦的食物，每次都是把家里的食材简单的搭配做给孩子吃。
孩子如果不喜欢吃，不要强迫孩子吃。
有些食材可以处理以后用冰格冻起来，方面每次取用。
1岁之后的宝宝，在饮食上有了大变化，也开始喜欢吃大人的食物，开始使用勺子、叉子吃饭，但是很多妈妈都会发现自从宝宝到了1岁以后，胃口没有以前那么好了，妈妈们不用太过担心忧虑，宝宝这个变化是正常的。
一方面是因为宝宝的增长速度开始放缓了，体内的热量需求自然就会减少，另一方面，1岁后的宝宝开始吃密度比较高的食物，之前是糊状的，现在是几块肉或者面条，在视觉上妈妈会产生宝宝吃少的感觉。
那么宝宝怎么吃来保证每天营养均衡呢？
1岁之后的宝宝基本上大部分都可以吃大人的食物了，但还是要注意口味太重的饭菜或者放酱油的饭菜，尽量给宝宝少吃，还是以清淡为主。
一般1岁以后的宝宝每天除了规律的三餐外，还可以再加两顿上下午点心，三餐中要保证宝宝合理摄入四大营养品类：
红肉、家禽肉、鱼肉、蛋类
奶、酸奶、奶酪
水果或者蔬菜
谷类、米、面包、面条
父母们不必太纠结宝宝饭量问题，每个孩子的胃口都是不一样的，没有衡量的标准，对于1岁之后的宝宝，在饮食上更注重的是质量，不是数量。
我家双胞胎宝宝一岁五个月啦，刚好可以分享一下我们前两个月经常吃的食谱。
一.杂蔬饼准备食材：面粉30g、鸡蛋1个、虾仁两只、南瓜泥30g、洋葱10g、胡萝卜10g、青菜1片、水：适量
做法:
1.鸡蛋加一点水打散，加入面粉搅拌均匀，状态是可以流动的状态即可，没有太高要求
2.蔬菜焯水切碎如图状
3.将菜碎混合到面糊里
4.不粘锅小火加热，刷一点油，舀一勺面糊，用铲子摊平，表面都干了就可以翻面了，翻过去再烙一分钟就熟了
5.在锅中对折再对折，盛出装盘
从食材中可以看出，这一张饼可以囊括从肉蛋奶蔬菜主食所有的食材搭配，而且可以随意替换，真正的有颜值又有料哈哈，并且对于不爱吃蔬菜的宝宝也是一个很好的隐藏式食物哈，最重要的是非常快，做早餐搭配粥和水果都很不错哈。二.山药红枣鸡蛋糕准备食材：山药手指长短那么一段就好，鸡蛋1个，小红枣3颗
做法：
1.山药戴一次性手套去皮
（易过敏），红枣去核
2.将处理好的食材与鸡蛋一起放入料理机搅打一会儿，变成细腻有光泽的泥糊，倒入碗中
3.冷水入锅大火蒸20分钟
做一次你就会爱上的一道小点心，可以放在早餐当主食，或者加餐都不错。
山药的营养价值：山药含有大量的蛋白质、氨基酸、淀粉和维生素，可以增强宝宝的抵抗力。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。山药还有健脑的功效，可以提高宝宝的记忆力。三.奶黄包准备食材：
面团用：面粉300g、水90g、牛奶60g、酵母3g
奶黄馅用：低粉20g、奶粉10g、淀粉5g、牛奶40g、奶油20g、黄油10g、鸡蛋2个
（没有这些东西就只用牛奶鸡蛋低粉就行）
做法：
1.面团用料全部放面包机选择发面团
2.发面团期间做奶黄馅：液体小火加热慢慢放入鸡蛋再筛入粉，炒差不多干就行，但这个不是流沙的，娃吃怕烫着哈哈哈
3.面团发好之后排气包上奶黄馅
4.蒸锅烧温关火扔进去二发15分钟，之后中火蒸15分钟，关火焖5分钟哈～
香喷喷的会吃出幸福感哈。上面全是我自己做的哦，今天先分享这些，如果您喜欢，请帮忙点赞关注我哦哈，慢慢给大家分享更多的食谱。
关于本次1岁的宝宝吃菜怎么弄好吃和1岁多宝宝每天应该怎样吃才能保证营养的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
