大家好，荷兰豆山药怎么弄好吃呢相信很多的网友都不是很明白，包括山药荷兰豆素小炒的家常做法大全怎么做好也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于荷兰豆山药怎么弄好吃呢和山药荷兰豆素小炒的家常做法大全怎么做好的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
可以。可以按照自己的喜好搭配煮汤。但建议可以用番茄1个、山药150克、荷兰豆30克、盐适量做个茄汁山药，口感也很好，可以多种尝试。
1/6蒜、葱、香菜切好备用
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2/6将荷兰豆、木耳、山药洗净切好备用
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3/6锅加热把蒜米爆香
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4/6放入荷兰豆翻炒变绿
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5/6在入木耳、山药炒2分钟，稍添点水放适量的盐、糖、蚝油翻炒入味
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6/6最后放入葱、香菜即可装盘
炒西兰花放蒜就可以了吗?用不用开水过一下...要过水,还可以和黑木耳炒或者山药也可以,炒出来...
(将少许芹菜、胡萝卜、洋葱、半个柠檬打碎后搅拌在...
山药和荷兰豆都是营养丰富的食材，是人们非常喜欢爱吃的食材。
山药富含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种维生素，淀粉酶，胆碱，粘液汁酶，等营养物质，其具有健脾益胃，益肺止咳，降血糖，等功效。
荷兰豆富含有丰富的优质蛋白质，胡萝卜素，粗纤维，止杈酸，维生素A，赖氨酸，铜，胆碱，维生素C，等营养物质，其具有和中下气利小便，解疮毒等功效。
山药和荷兰豆搭配做出来的菜肴其具有营养丰富，口感爽脆，清香回味的特质，下面我来和大家分享一下我的做法，希望你们能喜欢！
1：取新鲜荷兰豆150g,洗干净后掐头去尾撕去其外筋后备用。
2：取鲜山药400g，洗干净后去除其外皮，然后用刀切成片，放入到一个清水里备用。
3：蒜片少许，香葱花少许，胡萝卜料头花少许，水发木耳适量备用。
4：起火烧水，待水开后加入少许盐和油，依次把山药和荷兰豆烫至七成熟时捞出来，用清水冲洗几下备用。
5：起火烧油，葱花蒜片爆锅，放入山药和荷兰豆，木耳，加入料酒2g，盐5g，鸡汁2g，鸡粉2g，白糖2g，白醋2g.胡椒粉1g，入锅大火翻炒几下，等調料融入到食材后勾薄芡，淋明油既可出锅装盘。
山药炒荷兰豆做好了，碧绿爽脆，黑白分明，营养丰富，是不是你的最爱，喜欢的朋友可以关注我的头条号，求点赞和关注，也可以互信交流讨论，谢谢了！
OK，关于荷兰豆山药怎么弄好吃呢和山药荷兰豆素小炒的家常做法大全怎么做好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
