大家好，如果您还对鲶鱼下奶汤怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享鲶鱼下奶汤怎么弄好吃的知识，包括坐月子能不能吃鲶鱼的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
鲶鱼营养丰富，含有蛋白质、多种维生素和微量元素。对准妈妈尤有补益功效。鲶鱼因种类不同，一种是青灰色，一种是牙黄色，身上有花斑。尽量不要选黑色的鲶鱼，黑色的鲶鱼土腥味最重鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是产妇食疗滋补的必选食物鲶鱼下奶，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，吃了对哺乳期妈妈很好鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合宝宝。
产妇鱼头汤多数都是鲶鱼的，鲶鱼汤产妇喝了奶水多
我的俩娃都是纯母乳喂养长大的，我前后当奶妈经历加起来有四年左右，分享一下我关于母乳喂养的体会：
1.多喝汤水很重要其实无论牛奶还是母乳，其中的最多的成分是水，妈妈想要多产奶，一定要多喝汤水。但是，不要喝那些特别油腻的汤，月子里尤其前两周，最好喝清淡一点的汤，比如蔬菜汤、水果汤等等，因为如果汤水太油，新妈妈反而容易堵奶，而且产后消化能力不足，还容易影响肠胃消化。如果要炖鸡汤之类的，最好把上面的油花都撇去。
2.别迷信忌口、回奶、催奶的食物我家老大出生时，作为新手妈妈，我也很紧张，吃东西特别小心，但是一开始奶量也感觉不够，我曾吃过木瓜、榴莲、黑麦汁、猪蹄汤、鲫鱼汤、通草汤、燕窝等等各种号称催奶的食物，但是并没觉得有明显的变化。后来到二宝时候，我就百无禁忌，什么食物都照常吃，连那些号称回奶的韭菜等等也都吃，通过我两年左右每天泵奶背奶的经验，食物对产奶量的影响真是微乎其微的。那些所谓催奶回奶的食物，很多是给人造成的心理作用，也是医学中的“安慰剂”效应。
3.什么最有助下奶？以为当了四年奶妈的经验，我觉得主要是下面这两点：
1、妈妈心情要放松
其实影响产奶的一大重要因素，就是心理因素。如果妈妈日夜睡不好，心理紧张，心情不好，那产奶量肯定会下降的。我在背奶期间就明显发现，有时候工作忙压力大，日产量就会明显下降。尤其新手妈妈，面对刚出生的宝宝，常常是六神无主的，也特别容易焦虑。这时候就需要家人更多的理解、关心和鼓励，帮她们承担一些照顾新生儿的压力和工作，帮她们放松心情，当好奶牛。
2、多母乳亲喂
我经常和向我讨教母乳喂养经验的朋友开玩笑，宝宝就是最好的催奶工具，宝宝的吮吸比任何催奶师按摩师等等都要好。因为妈妈的rf并不是一个奶瓶、里面只装定量的奶，母乳亲喂是通过宝宝的吮吸，刺激乳腺分泌乳汁，有时候宝宝吸的频繁、吸的时间久，就会刺激妈妈的身体产生更多的母乳。而且宝宝的小嘴，效果比吸奶器管用多了。妈妈不要纠结为什么吸奶器吸出来的奶看起来很少，这一方面有吸奶器使用经验的问题，一方面吸奶器根本比不过宝宝这个“人工吸奶器”。所以只要有条件，尽量母乳亲喂，而不要吸出来再瓶喂。
我的经验和心得就分享这么多，祝新手妈妈们都能喂养顺利！
新妈妈刚生产完毕，身体还很虚弱，肠胃消化功能也没有完全恢复，因此新妈妈的食物要松软可口，易消化吸收，而各类粥是非常不错的选择，不但容易消化还有利于哺乳。
月子期间多喝这些粥有利于下奶：1.花生粥
原料：花生、通草、粳米、红糖
做法：
1.先将通草煎煮，去渣留汁；
2.将药汁、花生米、粳米，一同入锅加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养素，有滋养调气、通乳下奶的功效。
2.花生红枣蛋花粥
原料：鸡蛋、糯米、花生、红枣、蜂蜜
做法：
1.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；
2.将花生与红枣、糯米煮成稀粥，打入蛋液煮熟，盛出方温热后加入蜂蜜。
花生有醒脾开胃、理气通乳的功效，适于乳汁不足的妈妈。
3.鲫鱼粥
原料：大米、鲫鱼、生姜、胡萝卜、盐
做法：
1.把鲫鱼处理干净后，放入锅中加入适量植物油，煎至两面金黄，倒入适量清水烧开后放入姜片；
2.大火煮沸后下入淘洗干净的大米，中小火熬煮半小时后，加入胡萝卜粒，煮至胡萝卜软烂加入食盐即可食用。
好了，关于鲶鱼下奶汤怎么弄好吃和坐月子能不能吃鲶鱼的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
