大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下自己开奶怎么弄好吃的问题，以及和产后想要恢复“女人味”，怎么做好产后护理的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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3月3号凌晨我肚子一阵一阵的疼，但是可以忍受，我记录了一下大概十二三分钟疼一次。于是我告诉老公我要去医院产检让他提前去挂号，但是那天上午的医生就给做了个常规检查没有说出个四五六来让我回家了。回家以后下午我觉得肚子疼的更频繁了大概七八分钟一次，老公在旁边抓耳挠腮急慌慌的觉得自己马上就当爹了，我让他淡定告诉他没那么快。到下午三点左右老公说要不要去医院吧，放心。
我想也是于是叫上婆婆我们就去了医院悲催的我们没有床位住在楼道里，那天晚上楼道里就我们一家。办完住院手续医生检查了说已经开一个半骨缝了，我那个乐呀还真是要生呀。于是屁颠颠的回去告诉老公。这时候的疼我还能忍受，到晚上八九点钟的时候宫缩开始疼的厉害我开始哼哼了，医生再查说开两指了。我想老娘疼了这么久才多开了半个，那十指全开得不知道什么气候呢，还是淡定吧。那气候我已经放弃走动了上床躺着一边睡一边哼哼，我得储存体力留着生呀。
不知道几点又查开三个了，说可以进待产室了，我想好歹离胜利又进了一点点。在我以往看电视剧的印象里生产是温馨的，起码助产士会和你说话跟你说点类似用力，使劲之类的话，可是到实际情况完全不是。由于我是半夜进的待产室，而且就我自己一个孕妇，待产室里那个冷呀那个冷呀那个冷呀我的腿都直打哆嗦，就一个护士在里面她直接裹个军大衣在另一个床上睡觉告诉我等有大便感时告诉她。于是我又开始了漫长的疼痛，其实那种痛是可以承受的，承受不了的是你不知道疼痛的尽头在哪里。后来我开始有便感，护士告诉我就解大便就可以了，搬个凳子裹着大衣在旁边看着我。于是我自己完全不知道用力的技巧呀方法呀什么的瞎使劲。但是我也怕瞎使劲会撕裂神马的所以还是有保留的。到凌晨两点左右吧一个高级点的助产士来了，说你怎么还没生出来，这么长时间双胞胎都该生出来了，你这骨盆条件不行得侧切呀。虽然我努力控制体重坚持散步定期产检我孩子才六斤双顶径89可是最后居然死在了我自己条件不行
（@）谁让的身高只有一米五多一点点呢，助产士说一米五以下都不让自己生，我娘没告诉我这个呀～
我娘和我一样的身高还生了我和我妹妹呢我娘没告诉我她侧切了没～娘呀～不过那时候也顾不得喊娘了。我拖着颤抖的双腿跟着助产士到了另一个屋上产床，看起来高级点的助产士就是水平高，起码她和你说说话，在你使劲的时候说点加油鼓劲的话，上产床后又宫缩了几次以后侧切了，就在切的一瞬间我瞬间感觉轻松了，孩子出来了。那一瞬间，你觉得侧切才是拯救你的人间天使，把你从遥遥无期的疼痛中解救出来，侧切这么美好怎么不早点给我来那么一剪子呢。生产经历就说到了，再来说说关于产后怎么护理：
美丽是每一个女人都很想要的东西，为了美丽青年女性会化妆，中年女性会保养。在女性追求美的过程中，有一件事可能会阻碍你的脚步，那就是生小宝宝了。都说母亲伟大是有一定道理的，怀胎十月如果修养不好，妈妈的“美丽”可就岌岌可危了。其实新妈妈们想要恢复如初不难，坐月子是很关键的，只要产后做好这些，美丽辣妈就是你。
注意卫生和清洁。一般产后的女性身体都很虚弱，如果养不好很容易留下病根。作为新手妈妈没有经验，这时候七大姑八大姨就会给你普及各种知识，比如千万不能洗澡洗头，最好都不要碰水。老一代人生活条件不好，不碰水是怕凉到身体。现在不一样了，大部分家庭的保暖都做的很好，偶尔洗头洗澡，经常洗脚还是可以的，勤清理能防止细菌滋生，减小产后并发症发生的概率，利于产妇恢复。
少玩手机。智能手机上市以来销量居高不下，基本上人手一部，越来越多的“低头族”出现在我们的生活中，不知道新手妈妈们你们是不是呢？如果是的话可要注意了，坐月子期间一定要克制再克制。坐月子期间，女性身体是很虚弱的，抵抗力很低，长时间玩手机的辐射会伤害到眼睛和身体，这种伤害如果在月子期间留下，它就会伴随你的一生，所以说这时候玩手机确实不是一个明智的选择。
心情放轻松。产妇熬了十个月才苦尽甘来迎来小宝贝，在这期间妈妈们一直在家被宠着，产后家人的注意力都会被小宝宝吸引走，对妈妈们的关心可能就会减少，这巨大的心理落差再加上术后身体的不适，很容易就会得产后抑郁症。产妇们在这段时期心理感觉比较敏感，如果觉得心里焦虑、委屈、不安的话一定要找人倾诉，最好自己掌握一些心理疏导的办法，让心情变好，恢复地自然快。还有产妇不能懒惰，多下地走一走，散散步，有利于恢复。
产后及时收腹。很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补、产后下奶的必选食物。
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工具材料：
鲇鱼500克；油、盐、葱花、孜然、姜、蒜各若干。
步骤/方法
01
葱、姜、蒜切片备用；
02
鲶鱼用开水烫一下，去除皮上粘液和脏东西；
03
热锅凉油，油热时放孜然炒出香味，再放葱、姜、蒜炒出香味；
04
放鲶鱼煸炒片刻；
05
倒入热水一大碗；
06
关火前加盐即可。
07
至此营养美味的奶汤鲶鱼出锅了。
特别提示
一定要用热锅凉油，这样出来的味道更鲜美。产妇食用时一定要谨防鱼刺卡喉。
这个问题，作为一个尚处在哺乳期的妈妈，我觉得自己很有资格回答。
我是生完宝宝当天就有奶的，虽然不多，可是对一个新生婴儿来说，已经足够了。
下奶的时候是比较胀疼的，产科的护士会来帮你，也会教你的家人学习按摩挤压的手法。现在想想是很羞涩的，但是当时完全没有感觉，只想着我得有奶，得喂养我的宝宝。
出院之前，护士会说一些回家的注意事项。比如产妇的饮食要清淡啊，不要吃太油腻的东西，不要喝嘌呤很高的骨头汤，这样做非但对下奶的帮助不大，还会造成堵奶。一旦堵奶，导致乳腺发炎，就很不妙了。
我当时是忘记了从哪本书上看到的，说催奶的最好方法就是多喝水喝汤，当然牛奶也行。牛奶含蛋白质高，也能补钙。哺乳期的妈妈多喝牛奶，对自己和孩子都有好处。
于是我就让老公去楼下的超市买了两箱牛奶回来，每天几乎是当水一样喝。然后再让我闺女吸，只要她饿了我就喂她，增加这个吸吮次数。因为她当时还小，食量有限，每次都吃不完，我每天都得用吸奶器自己吸空。当然这后续还产生了一个问题，那就是一直亲喂的缘故，导致我闺女后期不喝奶瓶了，换了好几个奶瓶，快一岁的时候，才习惯了用奶瓶喝奶。
如此坚持了一个多月，我的奶量就很丰富了，每天不用喝汤也不要紧了。现在我娃都一岁半了，我们还没断奶，这也是一个烦恼。
刨腹产三天是可以下床翻身，还是很灵活的，宝妈同样刨腹产，产后也没有奶水，大概一周左右，才有一点点，生出来后，一直没怎么喂奶过，宝宝吃的奶瓶，护士看不下去了，抱到我胸上，宝宝自己就知道张嘴吸，虽然吸不出来，还是每天吸几次，第二天月嫂来了，只要宝宝醒着，就抱到我身边，不管有没有奶水，就让侧着喂宝宝，宝妈同时要抚摸宝宝，宝宝能够感觉到妈妈，大概快到第三天，宝宝彻底不允吸了，没有奶水，吸着费劲，不如奶瓶好吃，一直持续四五天，到月子中心还是这样，差点要放弃亲喂，换了个月嫂，奶粉喂的时候用小勺，喂奶粉之前先允吸母乳，让宝宝明白只有劳动才能有回报，干活才有饭吃，只要宝宝有精神就让吸母乳，宝妈一周后才有的母乳，多亏宝宝勤奋。
奶粉用小勺喂，随时允吸母乳，或者最直接的办法，宝宝饿的时候，让吸母乳，要是哭就等等，哭的厉害再喂奶粉，母乳甘甜，吸奶器吸出来再喂也可以，多试几种办法。
养孩子特别操心，随时会有各种难题，慢慢来，别着急，宝妈保持好心情奶水才能多，奶水多宝宝才愿意吃。
加油哦。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的自己开奶怎么弄好吃和产后想要恢复“女人味”，怎么做好产后护理问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
