大家好，关于流食蔬菜怎么弄好吃视频很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于怎么在夏天之前瘦下来的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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虽然我现在不瘦但是也想回答曾经瘦了二十斤时的我是怎么瘦的。不过我这种瘦法挺不健康，请不要轻易使用!!!后续大概维持了半年到一年左右，因为后面又认识了下一任男朋友，不需要继续减肥了。
从中学开始身材就一直是肉肉的那种。后来到了大学发现身边很多女孩子又漂亮身材又好,看着她们因此得到了更多的关注，还有一个原因是我当时的男朋友做了一些伤害我的事情，我觉得我需要改变了。
一开始的时候我只是三餐正常吃，但晚上加上了跳绳运动。坚持了两周体重基本没什么变化，甚至更重了我就放弃了这个方法。
过了一段时间，我就改成晚上少吃加原地跑动半小时~一小时以上，稍微有点成效，起码脸颊是瘦了的。体重浮动不大。
但我还是不够满意，后来接触了断食吧，看到了一个女孩子用了28天断食瘦成了网红身材，让我挺震撼挺佩服的，当然她也有运动。我就想着既然别人都可以，为什么我不能试一试呢？
第二天就开始实施了，但我只让自己先断个3天而已，再后来我又更大胆的加到了7天。这7天不是什么都不吃，实在太饿了会喝点流质食物。如果早上只有两节课的话我吃个早餐上完课后就开始不吃了。如果没有课我几乎就是坚决不吃。实在太饿了吃啥呢？我没有吃苹果我也不喜欢苹果，我就吃一颗糖或者是糖水一杯或者葡萄糖水一杯，还吃过生的苦瓜。反正是想尽办法尽量不吃或者吃不会变胖还会减肥的食物。
7天过后，我的胃口直接变小了，因为断食阶段不能吃硬的食物，所以后期我都是断断续续吃流食，但早上一定会吃点不油腻的比如烧麦或者米粉什么的。就这样维持这种状态维持了一个月左右吧记不清了，反正饿到我宿友看我一点都不吃还会投喂我一点食物，在此非常感谢我的宿友们对我的好~
前期一开始没运动，不是我不想。是我一开始真的没力气动起来……后期逐渐有跳操，跳各种操，这个腻了换另一个的那种。就这样折腾了一个月后，我瘦到我隔壁宿舍挺久没见的朋友一开始都认不出我来了；我班里的男孩子也会主动问我要不要一起出去吃饭了；我要好的师姐也惊呼我怎么变了个人了；路上有异性想加我微信了；地铁上会有人讨论我还挺漂亮的了……
那一刻我发觉我真的瘦下来了，但随之而来的也挺痛苦的，我变得很在意体重。一点变化我就不敢吃东西，就怕胖回去。那个时候发展到病态的，看到下一百了就会想着再少吃一点点就能再瘦几斤……
方法就这种，反正真的不要轻易使用!我想说说减肥时候我的身体状态，大姨妈一个多月到两个月没来，等到来了时候直接痛到我好端端站着的都忍不住坐在地上的那种。出去吃火锅，吃着吃着就很容易冒冷汗。一坐车就想吐，那个时候经常搭一半路程下车休息一下再搭车……还有很多类似的小问题
现在我对减肥的态度很佛了，也不会再想尝试这种减肥法了，但我会尽量少吃高热量食物还有做运动去维持。
最后祝题主减肥成功!
月子餐第一周吃什么好？
月嫂，营养师刘美玉告诉你怎样吃。第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血
（恶露）、废水、废气及老废物。
一、生化汤。生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的填腹补品。不论是自然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。
做法
（一天份）药材：当归
（全）8钱、川芎6钱、桃仁
（去心）5分、烤老姜5分、炙草
（蜜甘草）5分、米酒水1050cc
1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。
2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc.
3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc.一日内至少分三次以上喝完
（可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完）。
二、炒猪肝。产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝，这有助于促进子宫内的污血排出体外。
做法
（一天份）材料：猪肝──体重每10公斤需60克
（挑选时，选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝；如果压下去硬硬、干干的则是柴肝，比较不好吃。）带皮老姜──体重每10公斤需6克、纯胡麻油──体重每10公斤需6cc、米酒水──体重每10公斤需60cc
1.猪肝用米酒洗净，切成1厘米厚片。
2.老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片。
3.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
4.放入老姜，转小火、爆香至姜片的两面均”皱“起来，呈褐色，但不焦黑。
5.转大火，放入猪肝快炒至猪肝变色。
6.加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
炒出来的猪肝和老姜，要尽量连老姜吃完，不敢吃太油腻的人，可以将浮在汤上的油捞起来，置于其它的容器中，密封后放进冰箱保存，于产妇坐完月子后炒菜、炒饭用。捞了油后的汤汁则可当汤饮用。
三、甜糯米粥。因为糯米有”黏肠子“的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。
做法
（三日量）材料：糯米150克、福圆
（龙眼）肉100克、米酒水2000cc、黑糖200克
1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。
2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。
3.熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
四、红豆汤红豆有强心利尿之效，有水肿、脚气或水分代谢较差的孕妇，应于产后多吃红豆以利尿、强心、去水肿。
做法
（三日量）材料：红豆200克、带皮老姜30克、米酒水3000cc、黑糖150克
1.将红豆泡入米酒水中，加盖泡8小时。
2.老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。
3.大火煮滚后，加盖转中火继续煮20分钟。
4.转小火再煮1小时。
5.熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
红豆汤每日约食用2碗，可于早上10点及下午3点各吃一碗。甜度可随个人的口味来增减，若能接受甜食，则建议稍甜一些较好。
总的来说第一周就是清淡饮食，多吃水果蔬菜。每天一斤牛奶，3个鸡蛋，250克左右水果，450克左右蔬菜，100克肉类或鱼类。少油，低盐少糖。粗细搭配，荤素搭配营养均衡，少食多餐。
肠镜有普通肠镜和无痛肠镜，现在经济条件允许的，都会选择无痛肠镜。
今天，我家亲戚因为近期大便不成形，想做肠镜明确诊断一下，我全程陪同。
他选择无痛肠镜。首先做心电图，排除心脏疾病，然后拿了导泻药，預约下午两点半做肠镜，两包导泻药，每包1000毫升水化开，必须在上午十一点半全部喝完。
首次剂量600_800ml，以后每隔15分钟到30分钟喝两三百毫升，直到喝完。
一般喝完导泻药1小时后，腹部肠鸣音加强，会排便，直到排出清水样，此过程，人不会虚脱，导泻剂叫复方聚乙二醇电解质散，里面含有电解质。
下午两点半，去消化内镜科，护士会问大便有无排净，待确认已排净，就建立静脉通道。然后由麻醉师从静脉中注入药物进行全身麻醉，同时面罩给氧，心电监护。
病人在麻醉时处于无记忆，无意识状态。
一条细长可弯曲的纤维软管，其直径约一厘米，在顶端有一个高清摄影头，而这条软管要通过肛门进入直肠、大肠。
病人的肛门充分润滑后，内镜室医生将肠镜软管从肛门伸入直至盲肠部位，对肠道内情况进行仔细的观察，对有价值的部位摄像、取活检及细胞学等。无痛肠镜整个检查过程大概时间在20分钟左右。
从内镜室推出，他已清醒，他还疑惑，″肠镜已做好了，我怎么一点印象都没有。"
他没有出现头重脚轻，也没有头晕，只有腹部胀痛厉害，做肠镜时要充气，所以腹部胀气，加上空调温度太低，马上热水袋热敷腹部，过了半小时，放了好几个长屁，腹肌不再紧张，人也感觉舒服很多。
1，无痛肠镜检查后，一般观察半小时，若出现严重腹胀、腹痛，且肠鸣音消失，可能肠壁穿孔，及时前往医院急诊治疗；
2，检查后可能出现头晕，但多数患者5-20分钟可以缓解，如头晕持续不缓解可及时告知医生；
3、如取病理活检或行息肉切除的，术后可有大便少量带血的情况，一般无需特殊处理。但如果出现剧烈腹痛、发热、大量出血，需及时返回进行检查和治疗。
无痛肠镜检查后还有哪些注意事项呢？
1、检查后患者应尽量放松心情，注意卧床休息，可以适当抬高臀部，腹部置软枕或被子，双手交叉置于头部的前方，以排出肠管内的多余气体，减轻腹胀。
2、检查后2小时可以进食清淡、易消化、温凉的流质或半流质饮食，如面片、米汤等，但如果腹痛、腹胀明显，应待腹部不适缓解后再进食。如无特殊，第二天可恢复普通饮食；
3、检查后12小时内不能饮酒，24小时内禁食辛辣性食物及产气食物；
4、检查后当日不能开车、骑车和高空作业，防止发生意外。
万幸，我家亲戚肠镜结果肠炎。
所以，我们平时注意饮食健康，生活规律，保护好自己的胃肠功能，少受罪。
建议到了40多岁，可以体检做肠镜，如果出现以下症状，必须马上去医院做肠镜，早期鉴别肠道肿瘤，早期发现，早期治疗。
1，大便习惯改变
2，便血，腹泻，便秘交替进行，粘液.便，大便变形
3，排便疼痛
4，腹痛，腹部肿块
5，消瘦，乏力，贫血等症状。
你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。
首先抱歉我没有视频，但是有动图。
宝宝6个月了，可以添加辅食了
我主要参考了《中国营养学会膳食指南婴幼儿辅食添加》，来回答你的问题。
重要一点，先买一套餐桌椅，只要是吃饭就坐在里面养成良好的进餐习惯。
然后，我们要知道，之所以叫添加辅食，就是宝宝的主要营养来源还是母乳或者配方奶
（液体或者奶粉）
为了保证能量及蛋白质、钙等重要营养素的供给
6月龄婴儿每天的母乳量应还是按需喂养奶量800左右，不低于600mL，宝宝从生后14天开始补充维生素D，不需补钙。6个月以后继续坚持。
人乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D。适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于养育方式的限制，阳光照射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D的最方便途径。
一、要从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样，富铁泥糊就是我们说的米粉。
高铁米粉有很多的品牌这里就不多做介绍了，这些品牌都会分段，刚刚添加辅食的宝宝选择1段，大米米粉，如果有过敏的宝宝可以选择小米米粉尝试。在这里提示，米粉只是过渡辅食，待宝宝们适应颗粒状辅食后就可以不吃了，不建议大家多囤货，开封后干燥保存，建议一个月内吃完。
01
米粉的冲泡：
宝宝奶量不够，或者刚开始不接受米粉味道的情况下可以用母乳，或者配方奶冲泡米粉，米粉的稠度要稍稀的泥糊状
（能用小勺舀起不会很快滴落）。水温根据说明的指导，一般是60-70度水。奶粉是可以使用70度水冲泡的，不明白可以看我之前的问答，有个关于奶粉冲泡水温的。不要使用开水，因为开水会破坏米粉中的很多营养。
注意:
刚开始喂的时候勺子要选小一些的，有高温变色功能的勺子。在喂的时候不要一下把勺子捅进宝宝的嘴里
（很多宝宝很厌烦这个动作，在之后也厌烦进食。）正确的做法是把勺子的边放在宝宝嘴边让他自己找勺子并吸吮进去食物。
提醒:
第一次就是1口啊，不要贪多，很多宝宝刚刚添加辅食的时候出现便秘就是因为宝妈看到宝宝喜欢就没有定量的喂。
02
添加米粉的时间：
为了保证母乳喂养，建议刚开始添加辅食时，先母乳喂养，婴儿半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。
随着婴儿辅食量增加，满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐。
这条其实我很想说，妈妈们肯定觉得太麻烦！
确实，喂半饱再喂辅食，然后再母乳，一个人带宝的妈妈估计得给累疯了，宝宝估计也是不会买账的。我们可以延续以前的经验，先喂辅食，然后马上补充母乳或配方奶，逐渐增加辅食量，减少奶量直到辅食顶替了这顿奶。
二、原则
辅食添加的原则：
●每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
●从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
●每引入一种新的食物应适应2～3d，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
提醒:
我们在添加食物的时候千万别着急，第一次一定就是一口，然后观察一天，完全没问题逐渐加量观察2到3天，再开始添加新的食物，老的食物还可以继续吃。不能混合在一起试吃。
宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹等问题时暂停给宝宝添加新的食物。
宝宝生病和做预防接种也要暂停给宝宝添加新的食物。
这只是6月的，还有7-9月，10-12月，13-24月的。希望我的回答能帮到你！
有点多慢慢领悟。
我是宝妈帮手岚姐姐，专治带娃崩溃。
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