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芸豆焯水一分钟就可以了,轻微的断生
当然是新鲜的芸豆,比较干可以提前泡一两个小时,达到一定水分的时候,这是将芸豆著熟,不能煮过,否则没有脆性。再放凉水里泡十几分钟,水始终是凉水更好。
此时将野绿的芸豆牢出控干凉水可拌其他颜色的菜吃。随自己的喜好。但吃芸豆一定要适量吃,所有豆类的东西过量对肠胃不好或有胃病的人吃了容易发胀,引起消化方面问题。
做芸豆最好是多练习几遍。在做饭方面熟能生巧才能掌握度。所有的食材最好以新鲜为主,既营养又美味。
芸豆焯水可以是整个芸豆,也可以切成段或者丝,每种切法,焯水时间就会不一样,可依据切的形状不同来确定焯水时间。
焯水的目的是让蔬菜更快的熟透,也可以去掉异味或者细菌杂质
其实芸豆在炒之前是需要进行焯水的。一方面焯水可以去除芸豆本身特有的豆腥味,另一方面其实焯水也是将芸豆煮熟,煮熟后的芸豆才可以炒,否则生的芸豆外表非常的坚硬,炒的时候不容易熟。因此平时在家制作炒芸豆的时候,提前焯一下水,把芸豆煮熟,然后控干水分,再炒会比较好。
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