大家好，关于月子餐莴笋怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子餐莴苣做法的知识，希望对各位有所帮助！
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坐月子必吃的蔬菜很多，例如胡萝卜、山药、土豆、青椒、西兰花、菜花、菠菜、青菜、芹菜、油麦菜、金针菇、黄豆芽、大白菜等。
早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋
早点：南瓜羹
午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤
午点：小米粥
晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。
早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉
早点：红薯泥
午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤
午点：小米南瓜粥
晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐
早餐：香煎太阳蛋核桃豆浆果酱面包午餐：枸杞鸡丁西兰花彩蔬小炒黄豆猪蹄汤晚餐：葱爆羊肉香菇炒油菜桂圆乳鸽汤点心：藕粉糊芒果酸奶。
早餐：芹菜粥鸡蛋葱花饼白灼时蔬
午餐：青椒肉片姜汁菠菜牛蹄筋花生汤
晚餐：木耳炒鸭片鸡丝腐竹莲子猪肚汤
点心：山药粥胡萝卜包
月子做好，对宝妈以后的身体有非常重要的影响。
一般在月子里，头一个星期要多吃一些清淡的蔬菜，比如冬瓜，豌豆尖，蔬菜，兰兰花，香菇，豆腐，莴笋，竹笋，菠菜，白花，海带，白菜等。
月子餐莴苣的做法如下
牛肉100克，莴笋1根，葵花籽油40克，生抽20克，盐适量，料酒少许，淀粉1小勺，鲜姜1块
步骤
1.莴笋一根，去掉外皮，洗净切成薄片
2.牛肉切薄片，加少许葵花籽油，淀粉，少许盐，料酒
3.混合均匀，入味
4.鲜姜切成小片
5.热锅凉油，待油温热时，入姜片炒出香味后，倒入牛肉片，快速与油混合均匀，翻炒至熟
6.倒入莴笋片，翻炒均匀
7.调入适量盐、生抽，混合均匀后，出锅
文章分享结束，月子餐莴笋怎么弄好吃和月子餐莴苣做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
