这篇文章给大家聊聊关于辅食核桃怎么弄好吃，以及核桃怎么给宝宝做辅食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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核桃仁是很有营养的一种坚果，具有健脑补肾的功效，很多人都喜欢吃，这个季节刚刚有新鲜的青皮核桃上市。
那么，孩子怎么吃核桃仁最能起到补脑的作用呢。建议生吃，因为，核桃仁中含有丰富的蛋白质，还含有较多的人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分都是大脑发育和大脑组织细胞代谢的重要物质。
生吃核桃仁的时候，不要吃太快，细嚼慢咽才更有利于充分吸收核桃仁中的营养。也可以和牛奶，黑芝麻，枣，开心果，山药，龙眼肉，牛肉之类的一起煲汤喝，更能滋养脑细胞，增强脑功能。
但是，由于核桃里含的蛋白质，脂肪酸很多，如果孩子消化不好，一次不要吃太多，一次三到四颗，一天十颗就好。如果孩子有感冒症状，不宜食用。
下面推荐一款红枣核桃粥
材料：生核桃仁50克，红枣6颗，大米100克。
做法：
1、生核桃仁掰成小块，大枣切开去核，切成小块，大米洗净，将洗好的大米、切好的红枣和核桃放入电饭锅，加适量水，开启煲粥模式，等时间到了，香喷喷补脑核桃红枣粥可以食用啦！
宝宝超过半岁之后就能吃核桃，不过需要注意毕竟刚开始添加辅食，分量要严格把控好，不能一次性吃太多。
可以把核桃弄成粉末，然后跟宝宝辅食搅拌在一起去吃，这样就没有很严重的核桃味道，还能让宝宝更好接触，也能有效确保营养，无需担心宝宝吃的时候会噎住。
核桃磨成粉加入到'宝宝希饭
用料
黑芝麻50g
核桃仁50g
做法步骤
1、黑芝麻和核桃1:1的比例，这里用到的黑芝麻和核桃都是熟的，如果是生的，可以用烤箱或者不粘锅小火炒熟
2、放入料理机打几秒就可以，不要打太长时间，时间长了会打出油
3、打碎的黑芝麻核桃粉
4、装瓶密封保存，冷藏3个月内吃完~
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
