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鱼肝油，目前主要是维生素AD的代名词，相信很多新手粑粑麻麻都不陌生，尤其是孩子每次去社区医院进行儿童保健的时候，儿保医生都会问孩子是不是在吃鱼肝油？维生素AD人体不能自行合成，主要从外源性获得来源，但是天然食物中维生素D含量，谷物蔬菜水果中不含维生素D，肉和百鱼含量很少，阳光照射可以促进皮肤合成维生素D，是人类维生素D的主要来源，维生素D主要参与骨骼的代谢。在中国，食物中仅含少量维生素D，受“白净点好看”的思维影响，部分家长过分担心孩子被太阳晒，同时由于光照不足，皮肤合成的维生素D量完全不足。
维生素D主要促进骨骼矿化，在儿童生长发育快速期
（0-3岁）如果缺乏维生素D，孩子会出现佝偻病的相关表现，发病的初期，会有易激惹、烦闹、汗多刺激头皮而摇头形成枕秃。如果维生素D继续缺乏会出现佝偻病、鸡胸、X形腿、O形腿等骨骼畸形。一旦已经发生佝偻病的相关表现，在给与补充维生素D虽然可以改善骨骼的矿化，但是已经造成的鸡胸、漏斗胸、X型腿、O形腿不会恢复正常。可能会给孩子带来心理上的创伤。除了可以导致这些骨骼的畸形，还会影响孩子的身高，通常可能比正常同龄儿童身高低。
既然维生素D缺乏会造成如此严重的后果，补充维生素D是预防缺乏最主要的手段，由于三岁以内孩子生长发育快，骨骼生长快，因此目前建议鱼肝油至少补充至3岁，并且，足月儿建议从生后2周开始补充，每天补充400国际单位，早产儿、双胎儿生后一周开始补充，前三个月每天补充800国际单位供孩子追赶生长，三个月后每天补充400国际单位直至三岁。在夏季阳光充足的时候，可在上午或傍晚户外活动，可暂停或减量维生素D。有人也会继续问了，既然维生素D与钙一起影响骨骼发育，补充维生素D的时候，需要额外补充钙吗？答案是否定的，因为3岁以下孩子的食物主要是奶制品，每天足量奶制品中的钙含量满足需求，不需要额外补充。目前有些专家建议维生素D可以持续补充至青春期也没有问题。
至于鱼肝油的品牌选择哪一种并不重要，重要的是你要保证你的孩子每天补充的维生素D含量为400或者800国际单位。
又是这类问题，再回答一遍！
首先要区分是哪种鱼肝油，天然鱼肝油和维生素AD剂，不能混为一谈！
天然鱼肝油：主要是保健品，保健品鱼肝油里的维生素A和D常见的比例为10:1，维生素A、D的配比不合理，可能会出现维A补多了，维D补不够，达不到宝宝生长发育所需标准，就起不到预防疾病的作用，婴幼儿维生素AD的最佳吸收比例为3:1。
维生素AD剂:俗称“鱼肝油”，国内常见的就是伊可新，是人工合成的复方制剂，维生素A和D的比例为3:1。
所以说，维生素AD可以补，但不推荐吃天然鱼肝油，不要被卖保健品的忽悠了。
什么时候开始吃？吃到多大？
维生素D出生后两周就可以开始吃了，吃到多大每个国家不一样，
美国的建议是出生后直到青春期都要补充。
加拿大和英国建议补充一辈子
（因为日照时间短）。
我国建议是2岁以内的婴幼儿补充维生素D400IU/天。
2岁后呢？我觉得可以终身补充，特别是住在北方以及不怎么晒太阳的人，如果你在南方日照充足并且也经常晒得到太阳的话，可以不用补充。
维生素AD会不会中毒？
《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《儿科学》中给出的维生素AD毒剂量：
一次摄入量超过30万国际单位维生素A可能会导致急性中毒；
每天摄入约5-10万国际单位，并连续服用超过6个月，才可能导致慢性中毒。
每日服用2-5万国际单位的维生素D，连续服用数周或数月可发生中毒。
以伊可新为例的话，相当于一次性吃上百粒伊可新，或者每天几十粒连服半年，才有可能会造成慢性中毒，只要正常喂养显然是不可能发生的。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
去国家企业官网查一下吧，不知道你说的是不是我微信有的那个。
我查了下，没有婴儿食品生产销售资格，17年被罚了0.5万。
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