很多朋友对于镜子怎么弄好吃的图片和摄影怎么把食物拍好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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都说眼睛是心灵的窗户。我们以前形容一个女孩子长得漂亮，几乎都会说到人家的眼睛，像是“水剪双眸点绛唇”、还有“瞳人剪水腰如来,一幅乌纱裹寒玉”等等。古装片里，但凡是大美女，丝巾遮面，光是露出的眼睛就能让你知道什么叫做主角光环。
好的演员，大家也会说，眼神里满满都是戏；对比之下，眼神空洞的花瓶就没什么看头了。
（章子怡：演员的诞生剧照）
不只是人，去年有一只猫头鹰在网络上火了，也是因为“眼睛里含着一整片宇宙”。
据说芝小薇每次出门前，但凡是大事，都要在眼睛上花功夫：美瞳、眼部打底、眼线、眼影、假睫毛等等，感觉画完一个眼睛就用光了所有的力气...所以，吃出美丽系列的第一篇，我们就把目标聚焦在眼睛上，小姨妈今天来教大家，如何吃出一双又大又亮的明眸。
眼睛也能反映身体状况？
是的！通过一个人的五官与精神状态，基本就能判断一个人健康与否。眼睛充满神采，双目炯炯，是充满活力的体现。反之，双眼布满血丝，转动乏力，除了让人感觉疲劳之外，也看不出其他美感。
对于眼睛来说除了适当的休息，吃对食物也很重要。
眼睛爱吃的营养素有哪些？
根据颜色来划分，我把这些营养素分为三种颜色，分别是：黄色、橙色、紫色。
1、黄队代言人：叶黄素、玉米黄素。
叶黄素和玉米黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。成人视网膜的黄斑区域随着年龄的增加，也渐渐受到氧化，长此以往导致视力下降。叶黄素和玉米黄素保护视觉主要功能是：过滤对视力有损害的蓝光、清除大部分对眼球有害的自由基，而蓝光和自由基的侵害会使视力下降、双眼无神，长久以往也会导致白内障的发生。
如何吃到叶黄素和玉米黄素？
叶黄素和玉米黄素存在于许多蔬菜和水果中，其中以绿叶菜中含量威高，如菠菜、西兰花等。胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等橙黄色的蔬菜和水果也含有叶黄素。另外，枸杞的叶黄素和玉米黄素含量都特别高。各种蛋黄也是叶黄素的优质来源。
2、橙队代言人：维生素A和β胡萝卜素。
β胡萝卜素在体内可以转变成为维生素A。维生素A可以与眼睛当中的视蛋白结合成为视紫红质，而视紫红质在暗光刺激下分解，产生使神经冲动，让人体看到弱光下的物体形象。如果维生素A不足，人体从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应。此外，维生素A是粘膜的分化和更新所必需的营养。如果缺乏维生素A，还会感觉眼睛干燥，转动不灵。严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。
如何吃到维生素A和β胡萝卜素？
维生素A广泛存在于动物的肝脏中，另外蛋黄中也含有维生素A，而植物性食物像是菠菜、胡萝卜、韭菜、香蕉、柿子等，都含有丰富的胡萝卜素。
3、紫队代言人：花青素
花青素具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基，能够缓解眼睛视力的衰退，缓解眼疲劳，对眼睛的视力模糊、畏光、泪眼、干眼以及老花眼都是具有很好的保养作用的。花青素的抗氧化能力还可以抵抗自由基对晶状体细胞的氧化伤害，帮助眼球回复弹性，减缓视力下降。
如何吃到花青素？
花青素存在于蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、紫黑色大李子
（布朗）、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的蔬菜水果中，也存在于紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品当中。
除了这些植物化学物之外，像是B族维生素、维生素C、钙等等，都是可以帮助延缓眼球功能的衰老，增加视神经的营养。
不要黑眼圈，除了遮瑕膏，还有办法吗？
大熊猫有着黑眼圈是萌萌哒，但如果自己有了黑眼圈看上去疲态尽显不说，还会给人一下子老十岁的错觉。熬夜、睡眠不足、用眼过度等，都会导致黑眼圈出现。但除了生活习惯，遗传更具有决定性。现在的白领MM们，工作压力大，熬夜也几乎成了常态，再加上色素沉淀、用眼不卫生等等，长此以往，黑眼圈越来越重，影响美观。
碰到黑眼圈，其实不用太着急，合理的饮食可以预防。在饮食中，维生素E和维生素A的食物摄入可以改善眼部的血液循环，增加眼部血管的流动。但这个效果不是一蹴而就的，黑眼圈的形成可能只需要一个晚上，但去除可能需要100天的努力。
怎么吃到维生素E？
维生素E主要存在于植物油、麦胚、豆类、种子和坚果类的食物中。平时记得多吃坚果类的食物，但也要控制好量，每天的进食量一般是自己的拳头大小。
小编在这里需要提醒大家的是，饮食只能预防黑眼圈的出现，如果想要彻底告别黑眼圈，还是需要药物、激光或者手术才能达到的哦。
最后，小编要说一下，眼睛是我们五官中最为娇嫩的器官之一，需要我们最为温柔的对待。平时要少揉眼睛、少揉眼睛、少揉眼睛。另外，像芝小薇那样，为了漂亮画内眼线的方法更不可取。
祝各位漂亮妹妹们，都能拥有一双扑闪扑闪滴大眼睛。闪啦~
参考文献：
尤新.叶黄素及其护眼功能.[J].北京.中国食品添加剂，2003
(05)
范志红.眼睛需要的营养素.[N].北京.北京科技报,2011
(049)
您的图片发的不是镜糕，镜糕是下面的样子。
柳荫槐下清昼长，镜糕担子亦生香！
镜糕与甑糕是完全不相同的陕西小吃，镜糕说是小吃，其实份量很少，只能够说他是零食。镜糕很小，材料及制作简单，是把糯米粉装入直径约六厘米大小的笼里蒸制而成，仅几分钟即可蒸熟。
镜糕
做好的镜糕厚约三厘米，白白嫩嫩，形状像小圆镜，故名为“镜糕”。销售镜糕一般用流动三轮车，机动灵活，现蒸现卖。吃的时候，用竹签扎一块，蘸一点白糖、芝麻或其他作料，咬一口，绵软香甜，既好看又好吃，深受儿童和年轻人喜爱。西安回民街有售，外地游客逛西安，也喜欢举着这种“小镜子”，边走边吃，价格便宜，不占肚子，不影响吃别的陕西小吃哟！
制作镜糕
镜糕与甑糕的区别
镜糕，也称为“八宝镜糕”或者“玫瑰镜糕”，当然有些人的招牌也挂着“玫瑰八宝镜糕”，是将糯米粉放进小木蒸笼里蒸制成的一种食品，有些老人也会叫它木笼镜糕。蒸好后的镜糕用竹签子扎入镜糕中，仿佛小女生用的小镜子，所以得名。早些年镜糕只会沾玫瑰酱，后来果仁、黑芝麻、草莓、蓝莓等各种酱都登上了小摊主的桌子，口味自然就丰富的多了。镜糕最大的优点在于它“小”，毕竟陕西小吃最要命的地方就在于每一种小吃的分量都因为陕西特定的历史、文化机缘显得特别足。如果一个外地游客在西安想多尝试几种食物的话，难免会浪费许多，况且初来乍到无人指点，两份饭就饱了。
镜糕
与镜糕相对的是陕西的另一种小吃“甑
(音：憎)糕”，当然你读成“‘镜’糕”也没什么不妥，毕竟在很早以前，这玩意是读成“劲”糕的。只不过陕西人读字声音比较重，以讹传讹的“jing”糕和“jing”糕就傻傻分不清楚了。甑糕之所以叫甑糕，其实和一种古老的食器“甑”有关，是一种蒸制食材的用具，与鬲通过镂空的箅相连，用来放置食物，利用鬲中的蒸汽将甑中的食物煮熟。单独的甑很少见，多为圆形，有耳或无耳。据说除了蒸制食物之外，古人也会用甑来酿酒。
甑糕
镜糕这东西，其实做法十分简单，材料也不复杂，只是用来蒸制的小木笼比较难求，所以如果在家做，还是有些困难。
制作镜糕
制作镜糕
【主料】大米、糯米
【配料】花生、核桃仁、巴旦木、花生粉
【调料】桂花酱、玫瑰酱等
【做法】
（只需三步：料理机磨粉——上锅蒸熟——个人喜欢的蘸料）
1、大米和糯米按照1：1的比例各取适量。
2、放入料理机。
3、打成粉状，稍微带点小颗粒状。
4、倒入一个大碗中。
5、加入少量清水，水要慢慢往里倒，不要一下子倒进去。
6、搅拌好，让米粉刚刚能够被水湿润，但不要太稀。
7、家里没有小竹笼，可以用蛋糕模代替，刷上薄薄一点油，为的是不粘。
8、将米粉舀入小模具中，抹平即可，不要压的太实。
9、水开后，放入木蒸笼，大火5、6分钟。
10、用牙签顺着边刮一圈。
11、再轻轻一挑，镜糕就容易就扣出来了。
12、插上两根牙签，镜糕出活。
13、准备糖桂花酱，玫瑰酱
（或二选一）、熟芝麻粉。
14、将两种酱混合在一起，搅拌均匀。
15、花生、核桃仁、巴旦木等烤香。
16、用刀细细剁碎，做成果仁。
17、把果仁、酱摸在镜糕上。
镜糕
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拍得好看的食物有很多，商业摄影师们精妙的用光可能会让你食欲大涨。要拍得像他们一样，耐心搜索，百度淘宝，你总能找到想要的那一款攻略。
不过今天我要推荐一组特别的《食物》。我相信只要用心，每个人都能拍出这样有风格的食物。
这组照片是南开大学老师张树楠老师平时在处理瓜果的时候，用手机拍的。生活中的张老师特别喜欢逛菜市场，对于食物在制作、切割和食用的过程中的形状、色彩和感觉也尤其敏感。国画专业的背景，赋予她对色彩非常强的掌控力。画面中的食物优雅清透，肌理分明，充满美感。
除了自然质感，作者对食物的挑选，摆放状态，也加分不少。透过这些食物，似乎可以感受到画面背后作者对待食物，对待生活本身那种温柔而美好的期待与爱意。
私下张老师是一个非常可爱，非常有亲和力，深受同学们喜欢的年轻女老师，大家都爱叫她爆米花老师，你可以关注微信号：爆米花时间，这里是她和她的摄影学生们的小天地，充满创造、想象力。
作为一个拍摄者，要善于发现寻常生活中的不寻常。生活是复杂的，摄影可以有很多表达方式。“以放松的心态，尝试各种可能性，从不同的位面进行表达，是一件很有趣的事。我希望能保持对生活敏感度，用影像传递真实的生命感受。”这是爆米花老师对影像的态度。希望能够帮到你。
这些不是哄骗，是实践出真理，也不是神鬼作怪，一把筷子，先沾水泡上，就成了一体，放到一碗水里，自然能立了，镜子立鸡蛋更简单，白色胶原，挎来一篮子鸡蛋，随便拿出来一个，指头缝里的胶放鸡蛋尖端，你也能干。
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