今天给各位分享白勺芥兰怎么弄好吃又简单的知识，其中也会对白灼芥兰最正宗的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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芥蓝，又名：白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸薹属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用，会抑制性激素的分泌。做法如下锅中倒水加入一些油加热，把芥蓝放进去焯水，接着凉水过凉。把芥蓝放入盘中摆上切好的葱丝，辣椒丝，淋上辣鲜露。锅中倒油加热，淋在辣椒和葱上，好啦。芥兰菜做好啦，希望你们会喜欢
1、准备材料，芥蓝需要摘掉黄叶，根茎上的外皮削掉；洗净待用；[2]
2、红椒切丝，葱白切丝泡在清水里；
3、准备蚝油、蒸鱼豉油，各取一汤匙调入小碗里，放适量的白糖拌匀；
4、锅中烧水，放入少许的植物油、盐，水开后放入芥蓝焯水；
5、焯水后的芥蓝装入盘里；
6、摆上葱丝、红椒丝，将调好的料汁浇在芥蓝上；
7、炒锅入油，放入葱丝爆香；
8、去掉葱丝，姜热油浇在芥蓝上即可。
材料
主料：芥菜500克；
辅料：蚝油适量、生抽适量、油适量、盐适量、小红椒适量
蚝油芥兰
1芥菜洗净备用
2锅里准备一大锅开水，加入少许盐和油
3把芥兰入锅里水焯
4鲜嫩的芥兰无需煮太久，在水里焯3分钟即可
5用筷子夹出摆入盘中，加少许生抽
6加少许蚝油捞一下
7加两粒红椒，再煮点热油泼在菜面即可享受
小贴士
白灼芥兰的水里加入点食盐、滴入少许油，这样烫好的青菜更绿更鲜
朋友你好，白灼芥蓝很简单，不需要太复杂的步骤，而且好看又好吃喔！
材料：芥蓝200g、蒸鱼豉油适量、麻油适量、橄榄油或者植物油适量、盐一茶匙。
做法根细，个小的芥蓝直接洗干净就可以下水，要是粗的就得削皮，去根
烧开水，加入橄榄油或者植物油，再加点盐，这样绿叶菜油亮鲜绿
煮两分钟左右把菜捞出来浸冰水，这样菜更脆
盛盘，淋麻油蒸鱼豉油，撒上白芝麻装饰即可开吃
关于本次白勺芥兰怎么弄好吃又简单和白灼芥兰最正宗的做法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
