大家好,今天给各位分享泡果奶怎么弄好吃窍门的一些知识,其中也会对什么粉泡牛奶好喝进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
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要说起牛奶泡燕麦片怎么好吃,作为这两种食物的资深爱好者,我可是琢磨出了很多种既能增加营养还能更美味的好方法。搭配水果或果干、坚果、酸奶、鸡蛋、蔬菜,甚至把它们进行再加工,轻松做到一周不重样。
牛奶+燕麦+水果经过我的反复试验,觉得香蕉是最适合牛奶和燕麦的水果。做法也很简单,只需要把香蕉切片,然后一层燕麦一层香蕉放好,加入牛奶完全淹没燕麦片和香蕉,泡半小时左右就可以啦。如果喜欢吃热的,只要把食材都放好,直接用微波炉加热2分钟,或者蒸5分钟也是很美味的。
除了香蕉之外,搭配苹果、木瓜、芒果、火龙果、草莓、蓝莓、猕猴桃等也很不错,口味偏酸的水果更适合凉着吃。
牛奶+燕麦+酸奶牛奶和燕麦没什么味道,很多人都觉得寡淡无味,吃不下去,但如果搭配一点酸奶,口感就会改善很多。
先用少量牛奶泡燕麦片,刚刚淹没就好,待泡软后混入酸奶搅拌均匀就可以啦,这个要凉着才好吃哦!
牛奶+燕麦+每日坚果按平常的习惯,将牛奶和燕麦泡好之后,撒上半袋每日坚果,或者用自己喜欢的坚果仁和葡萄干、蔓越莓干、红枣干等果干
(不是蜜饯)代替每日坚果,口感也会丰富很多。
这个其实是牛奶、酸奶、燕麦、果干、坚果的组合版,只不过口感更丰富,颜值更高。广口瓶中用燕麦打底,上面放一层水果,再放些酸奶最后倒入牛奶,用瓶盖或者保鲜膜封口冷藏一晚,第二天早上再撒上坚果和果干,就可以开动啦。很适合夏天吃,当个甜品也不错。
牛奶+燕麦+鸡蛋如果有微波炉,直接将牛奶、燕麦和鸡蛋放入碗中搅拌均匀,可以加入一点点盐调味,高火5分钟就好啦。如果没有也可以蒸熟,大约15分钟。
我还喜欢用这样的组合做成牛奶燕麦饼。用刚刚没过燕麦的牛奶,将燕麦片泡软,再打入一颗鸡蛋搅拌均匀。保持小火,平底锅抹一层油,将调好的糊摊平,大约10分钟后翻面,再等3分钟,混合着奶香和蛋香的饼就做好啦。可以抹一些酱料,也可是在蛋液中加点调味粉,味道秒杀外面卖的饼。
牛奶+燕麦+蔬菜我最喜欢的是加南瓜,南瓜切薄片,和牛奶燕麦混合均匀,同样是交给微波炉高火5分钟就可以啦,或者蒸熟。还可以提前把南瓜蒸熟压成泥,直接将南瓜泥和泡好的燕麦片搅拌均匀。
除了南瓜,搭配黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜也不错,还可以搭配蒸熟的红薯,都会给牛奶燕麦增味不少。
我是生活教练田雪,正在推广“好好吃饭”的理念,用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
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牛奶可以加以下东西,我认为都是比较好吃的。1,蜂蜜。蜂蜜牛奶最简单。而且还很健康。一勺就好,太多了会太甜。最好是先用微波炉热牛奶,然后再加入蜂蜜搅拌。如果直接蜂蜜加入冷牛奶加热,容易发苦。
2花生酱。比起芝士牛奶,花生酱加牛奶似乎味道更香浓,当然也是热着喝好喝。伦敦的有家叫BAO的店,里面的花生酱牛奶就挺好喝的。那家店也挺好吃的,要排队,排很久,得早点去。包也好吃,是个开了好几年的网红中餐来的。
3方便面。特别是红烧牛肉面,香辣牛肉面这样的……这时候配牛奶喝,牛奶带点方便面汤的咸味,也很好喝。当然,最好还是不要浇到一起,分开喝就好。
4各种羊角包,葱香法棍,饼干、麦片、草莓蓝莓麦片等等、好吃的面包。然而感觉配芝士面包有点腻,一般吃芝士面包的时候就会喝咖啡了
(当然里面也有奶)。
5酸辣粉,螺蛳粉,辣条,辣牛肉干等等。喝方便面同理。牛奶配辣,解辣,还能不知不觉喝掉很多……但是不能搅合在一起。
代餐奶昔可以直接用水冲调喝,用勺子取两大勺代餐奶昔,加入300ml左右的温水,再加入两勺蛋白混合饮料,均匀搅拌后就能直接饮用,代餐奶昔容易消化,直接冲调喝效果很好。
除了冲泡以外,代餐奶昔还可以和新鲜的蔬菜或水果搭配制成沙拉,将水果洗净切块后倒入碗中,加入一些新鲜的蔬菜叶子,加入三勺代餐奶昔,再倒入一点酸奶促进肠胃消化,均匀搅拌后制作成水果蔬菜沙拉,营养又美味。
O泡时间到;
给我O泡,给我O泡,O泡果奶,O,O,O;
我要O泡,我要O泡,O泡果奶,要要要;
喝O泡果奶,把清凉抱抱,喝O泡果奶,把好喝抱抱;
给我O泡,给我O泡,我要O泡,我要O泡,O泡果奶好好喝,我还要。
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