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杂粮米饭热量低，在日常的生活中，我们可以将各种杂粮和大米混合在一起，加工成一种营养健康，而且热量低的米饭。
吃剩的米饭，我们最爱做的一道菜就是蛋炒饭，我们用猪油炒蛋炒饭，这样炒出来的蛋炒饭会非常的香，而且蛋炒饭里我们可以加一些火腿，火腿丁，香菇丁，胡萝卜丁，香肠丁这样我们烧出来的蛋炒饭味道会非常的好，类似于像扬州炒饭，既营养又好吃，但是不能多吃热量太高
剩米饭煎饺，猪油拌饭，蛋炒饭，剩米饭锅巴等等，剩米饭如上做法才好吃。
剩米饭适量，倒入盐酱油胡椒芝麻油芝麻拌均匀，鸡蛋卷饼锅加热。
1.相对较高。2.这是因为芋头本身含有较高的淀粉和碳水化合物，而烹饪芋头饭时通常会加入一些油脂和其他配料，增加了热量的摄入。3.此外，芋头饭通常作为主食搭配其他菜肴一起食用，整体热量会更高。因此，如果你在控制热量摄入或减肥方面有需求，建议适量食用芋头饭，并注意搭配其他低热量的食物。
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