很多朋友对于减肥菠菜怎么弄好吃的图片和菠菜的减脂做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。
1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。
2、挤去菠菜中的水分，切寸段。
3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。
4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝。
5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起，加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。
蒸菠菜的做法1菠菜择掉老叶，去根，洗净沥干。入沸水中快速焯烫下后捞出，用凉水洗净，攥干水分焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下2干淀粉用少许清水调开3打入鸡蛋、牛奶搅匀，再调入盐搅匀4倒入菠菜碎，搅匀5耐热模具中四边抹上一层油，倒入鸡蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分钟。蒸熟后即可，吃的时候可以沾点香醋汁，味道更佳
食品名称：蒸菠菜，减肥的佳品噢
热量：88.1大卡/100克
减肥风险：
33.7
提示：略
营养成份
（100克）
营养名称百克含量
热量：88.1大卡
蛋白质：4.1克
脂肪：7.9克
膳食纤维：2.01克
减脂的蔬菜：冬瓜含糖分低，无脂肪，有利水消肿的功效，吸脂减肥效果良好。韭菜热量低，有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾排出，达到减脂消肥的目的。
苦瓜含丰富的维生素、热量低、脂肪低，有助于清除肠道内的脂肪和辣椒。
减肥菠菜怎么弄好吃的图片和菠菜的减脂做法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
