大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于苹果怎么弄好吃又减肥，苹果怎么吃才能减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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青苹果红枣煲猪大骨汤：原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克。调料：南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法：
1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2、将苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效，大家不妨试试，味道美，效果佳，不错的选择喔！
想要通过吃苹果来减肥，最好是选择在餐前的时候吃，这样可以减少吃正餐的食量，再加上运动才能达到减肥的目的。减肥的主要目标不只是改善体形，更重要的是阻止或延缓其向临床动脉硬化性疾病进展，与此关系更密切的目标是减少临床前2型糖尿病。
以下是正确的制作方法：
材料：
-1个苹果
-3片生姜
-适量清水
步骤：
1.将苹果洗净去皮、去核，切成小块。
2.生姜切成薄片或者细丝备用。
3.锅中加入适量清水，放入苹果和生姜，大火烧开后转小火慢煮10分钟左右。
4.等到汤色变浓稠后即可关火。
注意事项：
1.苹果和生姜的比例可以根据个人口味进行调整；
2.建议不要加入任何甜eners剂或者蜂蜜等添加物；
3.每天喝一次即可，并不能完全依靠此法达到减肥效果。
香蕉苹果减肥法，即三天内只吃苹果或香蕉的一种减肥方法。这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水，理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。
当然，香蕉苹果减肥法只是阶段性实施的方法，一周两天便可，并不是长期断食，断食的目的主要是清理肠内垃圾和毒素，达到清肠排毒的作用，所以又有“断食排毒减肥法”一说。总而言之，这是一种比较健康的减肥方式，对身体健康的影响并不大。
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