大家好，今天来为大家分享麦片怎么弄好吃又减肥的一些知识点，和减脂燕麦怎么吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
食材清单：鸡蛋液50克、纯牛奶40克、白糖50、玉米油10克、低筋粉180克、瑞士木屋可可粉20克、泡打粉4克、即食燕麦片80克
做法
1.鸡蛋打入碗里，倒入纯牛奶，白糖和玉米油，搅拌均匀。
2.低筋粉，可可粉，泡打粉3种粉类混合筛入蛋液盆里，之后倒入燕麦片，用刮刀搅拌均匀，用手揉成光滑的面团。
3.将面团放到案板上，用擀面杖和刮板整理成长方形厚片，放置在烤盘上。
4.送入预热好的烤箱，中下层160度烘烤30分钟。
5.烘烤10分钟记得盖锡纸，时间到了后取出烤盘，将面团晾凉
（大约15分钟左右）用刀将面条团切块长条，放在烤盘上送入烤箱150度继续烘烤30分钟
麦片煮着吃减肥快干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，如：西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。
麦片煮着吃减肥快干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，如：西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。
减肥期间选择燕麦片的话，应该是选择一些甜度低的燕麦片，这种燕麦片当中含有的糖分比较少，适当的食用的话是有助于减肥的，另外，现在市面上出售的很多燕麦片都是即食燕麦，或者说已经是加了糖和加了牛奶的燕麦片，这种燕麦片不仅不可以减肥，而且吃的多了还会引起发胖，所以说在买的时候一定要看清楚，燕麦片当中含有大量的膳食纤维，它有助于加速胃肠道蠕动，而且燕麦片的热量比较低，可以防止便秘，可以产生饱腹感，所以减肥期间适当的吃一些是有很好的效果的。
关于麦片怎么弄好吃又减肥，减脂燕麦怎么吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
