很多朋友对于黑鱼产妇能吃吗怎么弄好吃和产妇怎么吃黑鱼不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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顺产坐月子的第二周可以喝黑鱼汤的。产后的第二周可以正常喝汤类，产后喝鱼汤比较好，有利于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。顺产后坐月子期间，平时要注意多喝汤类，产后身体虚弱，再加上乳汁分泌，还要注意加强营养，注意饮食多样化，注意休息。
食材：乌鱼1条，猪脊骨150克，苹果1个，红枣3到5粒，水1000毫升，盐适量
做法:
1、乌鱼清理干净，猪脊骨洗净，苹果去皮去核切成小块，红枣去核。
2、乌鱼、猪脊骨加水大火熬开，去浮沫。
3、小火熬半小时后加进苹果、红枣继续小火熬一个小时，然后放盐调味即可。
黑鱼含有丰富的蛋白质，同时也含有大量维生素和微量元素，给产妇提供大量的营养，有助于产妇产后伤口的恢复，同时有利于补铁，补血等作用，促进分泌大量的乳汁，给予宝宝也提供同样丰富的营养。建议清蒸或者熬汤能够充分保存黑鱼的营养价值，不建议红烧。
食材：乌鱼1条，猪脊骨150克，苹果1个，红枣3到5粒，水1000毫升，盐适量
做法:
1、乌鱼清理干净，猪脊骨洗净，苹果去皮去核切成小块，红枣去核。
2、乌鱼、猪脊骨加水大火熬开，去浮沫。
3、小火熬半小时后加进苹果、红枣继续小火熬一个小时，然后放盐调味即可。
关于黑鱼产妇能吃吗怎么弄好吃，产妇怎么吃黑鱼的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
