其实减脂燕麦怎么弄好吃呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解减脂麦片怎么泡好吃，因此呢，今天小编就来为大家分享减脂燕麦怎么弄好吃呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
步骤/方式1
燕麦酸奶
酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益。
（减脂期间，酸奶请选择脱脂酸奶。）
步骤/方式2
水果燕麦酸奶
午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦
步骤/方式3
蔬菜燕麦
蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。
燕麦片可以作为减脂饮食的一部分食用，因为它富含膳食纤维和蛋白质，有利于增加饱腹感、控制摄入量，同时可以提供身体所需的营养。但是，减脂需要综合考虑饮食、运动等多方面因素，单纯依靠食物并不能取得理想的效果。
因此在减脂过程中综合考虑整体饮食和生活方式的改变。
方法：
1、锅里加入35g燕麦装点水浸过表面即可
（根据自己的饮食控制好量哦我一般25-35g之间看全天饮食安排）。
2、加热不断搅拌至浓稠
（30秒温度就上来了搅拌到1分钟左右就不能再烧了）
食材清单：鸡蛋液50克、纯牛奶40克、白糖50、玉米油10克、低筋粉180克、瑞士木屋可可粉20克、泡打粉4克、即食燕麦片80克
做法
1.鸡蛋打入碗里，倒入纯牛奶，白糖和玉米油，搅拌均匀。
2.低筋粉，可可粉，泡打粉3种粉类混合筛入蛋液盆里，之后倒入燕麦片，用刮刀搅拌均匀，用手揉成光滑的面团。
3.将面团放到案板上，用擀面杖和刮板整理成长方形厚片，放置在烤盘上。
4.送入预热好的烤箱，中下层160度烘烤30分钟。
5.烘烤10分钟记得盖锡纸，时间到了后取出烤盘，将面团晾凉
（大约15分钟左右）用刀将面条团切块长条，放在烤盘上送入烤箱150度继续烘烤30分钟
关于本次减脂燕麦怎么弄好吃呢和减脂麦片怎么泡好吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
