大家好，西红柿山药怎么弄好吃相信很多的网友都不是很明白，包括山药和西红柿能一起吃吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于西红柿山药怎么弄好吃和山药和西红柿能一起吃吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
“一直以来我们家最常喝的就是西红柿鸡蛋汤了，有一次喝着西红柿鸡蛋汤就觉得汤里的料少了些，少什么呢也不知道。后来又烧这个汤，正好瞅见家里有一截山药，就切了放进去，没想到真的很好喝，口感也丰富了，又增加了营养，从此我们家的餐桌就多了番茄山药鸡蛋汤。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。可以美容、降压降脂、治贫血等等。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。更值得一提的是，山药对于姐们们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。”
食材明细
主料
番茄2个
山药适量
辅料
鸡蛋2只
配料
橄榄油适量
盐适量
鸡精适量
葱花适量
酸甜口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度
番茄山药鸡蛋汤的做法步骤
1
原料图。2
番茄洗净切成片。3
山药去皮切成片，小碗中打入2只鸡蛋，葱切成葱花。4
汤锅中倒入橄榄油，随后倒入番茄片翻炒，翻炒至出汁。5
加入山药片继续翻炒。6
加入适量的水，煮开。7
开锅后煮5分钟。8
淋入鸡蛋液并迅速搅拌开。9
最后调入适量盐、鸡精、撒入葱花即可。10
美味营养的番茄山药鸡蛋汤。步骤/方式1
准备100克山药，2个西红柿
步骤/方式2
番茄洗净切成片。
步骤/方式3
山药去皮切成片，小碗中打入2只鸡蛋，3根小葱切成葱花。
步骤/方式4
汤锅中倒入橄榄油，随后倒入番茄片翻炒，翻炒至出汁。
步骤/方式5
加入山药片继续翻炒。
步骤/方式6
加入2碗水，煮开。
步骤/方式7
开锅后煮5分钟。
步骤/方式8
淋入鸡蛋液并迅速搅拌开，加入葱花
步骤/方式9
最后调入3克盐、1克鸡精调味即可。
步骤/方式10
成品
食材
豆角150克
茄子1个
西红柿2个
山药1根
熟牛肉300克
葱姜适量
酱油适量
盐适量
鸡精少许
方法/步骤
1/把豆角摘好洗净，掰成小段。
2/切好牛肉、葱姜、山药去皮。
3/锅里热油，大料一个。放入葱姜、牛肉爆香，加入酱油适量。
4/加入豆角、加入山药，加入茄子、加入西红柿。
5/加盐适量，就要加水了，因为是重点，加水一定要基本没过蔬菜，要一次加够，不要半路再加，盖盖炖15分钟，炖菜基本熟了，加味精少许即可。
山药和西红柿是可以一起吃的，这两种食物时间所包含的营养成分是没有冲突的。西红柿中富含大量番茄红素，属于一种抗氧化剂，所以在日常能够有效预防紫外线对皮肤的伤害。两种食物一起吃有许多意想不到的好处，首先能够提高我们的新陈代谢，将体内的毒素排出，有一定的减肥功效。另外西红柿促进体内酒精的代谢，酒喝多的时候，可以吃西红柿来缓解。
关于西红柿山药怎么弄好吃，山药和西红柿能一起吃吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
