很多朋友对于海参做早餐怎么弄好吃和早上吃海参的简单最佳吃法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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食材：小米适量、海参1个、盐少许、鸡精少许、枸杞子几粒
海参小米粥做法：1、小米洗净备用；海参提前泡发，清洗处理干净
2、锅内放入小米和适量的水，将小火煮成小米粥，煮至30分钟左右
3、下入切好的海参段，将海参煮至熟透，在出锅前的一分钟，撒适量的枸杞子，加少许盐和鸡精搅匀，调味即可关火。
早晨吃海参可以选择海参粥
海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和。
早上的建议是将泡好的海参直接蘸酱油，喜欢甜食的朋友可以蘸蜂蜜。这样简单方便，也有助于消化。能更好的吸收海参的营养，又不浪费海参的营养价值。
2.海参的制作方法有很多。可以用小米做小米海参粥。比较简单的方法是炖海参。炖海参，先倒水，再加入枸杞、红枣调味。如果喜欢甜食，也可以加点冰糖调味
食材:泡发好的海参1个，小米，枸杞，葱姜，橄榄油，胡椒粉，盐，料酒，适量。
做法:
1、洗净小米，加适量清水煮小米粥。
2、海参清洗干净切小条或小丁，锅中加清水烧开，放入葱姜，少许料酒，盐，海参，水烧开，1分钟后捞出海参备用。
3、小米粥煮好后，加枸杞，焯好水的海参丁，少量橄榄油，盐，胡椒粉搅拌均匀再次烧开，炖煮2分钟再关火焖5分钟即可。
文章分享结束，海参做早餐怎么弄好吃和早上吃海参的简单最佳吃法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
