很多朋友对于波罗蜜种子怎么弄好吃和菠萝蜜核的十种吃法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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菠萝蜜种子煮熟，把外壳去掉，拌白糖又香又面
1、炒菠萝蜜核
菠萝蜜核可以炒着吃，在炒菠萝蜜籽的时候，需要先把菠萝蜜籽表面的黄色软膜取下来，再用清水把它洗净，然后把它放到锅中加适量清水煮，开锅后再煮15分钟左右，取出以后去掉水分。把炒锅放在火上加热烧干后，把菠萝蜜籽入锅，放适量食用盐炒熟，炒好以后取出去掉它的外壳就能吃。
2、煮粥
菠萝蜜核还能用来煮粥吃，再用菠萝蜜核煮粥的时候需要把菠萝蜜籽表面的外壳去掉，把它放在粥锅中，加上自己的需要，准备适量的中立食材，把他们头洗干净以后入锅加足量清水一起加热煮开，放少量白糖调味，调匀以后直接吃就可以。
种子可以煮得好吃因为菠萝蜜种子味道微甜，口感软嫩，煮后能够增加膳食纤维的摄入，通过煮熟将种子中草酸成分去掉可以改善口感，同时保留了营养价值首先需要将菠萝蜜种子洗干净沥干水分，放入锅中，加入适量的水和少量的盐，将水烧开后改小火煮至软嫩即可，注意不要过度煮熟。也可以先将种子焯水后加入其他食材煮汤，也很美味哦。
菠萝蜜核可以通过水煮、盐炒等方式食用，也可在煲汤时作为辅料。
1.水煮：菠萝蜜核的主要营养成分是碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和少量脂肪。菠萝蜜核水煮熟后即可进食。
2.盐炒：菠萝蜜核也可通过盐炒的方式来食用，但不宜摄入过多，以免盐分摄入过多。
3.煲汤：菠萝蜜核也可在煲汤时加入，如在煲排骨汤、鸡汤时，加入几颗。
OK，关于波罗蜜种子怎么弄好吃和菠萝蜜核的十种吃法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
