大家好，关于肚肉怎么弄好吃呢很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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大家好，我是热爱美食，热爱生活的万家灯火张家人，很高兴回答这个问题:
说起五花肉，立马就会让人想起很多好吃的，作为特别受大众欢迎的美好食材，它往往会在大家的巧手里，智慧里，变幻出各种各样的美味佳肴，这也足以彰显大家对它的喜爱。
五花肉是很多经典菜肴里面的主角，象大家熟悉的红烧肉，把子肉，东坡肉，回锅肉，粉蒸肉，扣肉等，道道经典，样样美味，肥肉遇热容易化，瘦肉久煮而不柴，肥而不腻，瘦而不柴，饱满多汁，醇厚鲜香，而我们北方人喜欢吃的大白菜炖豆腐，最少不了的也是这五花肉的油脂香气，尤其是霜冻后的大白菜拿来一起炖，真的是天天吃，都不会感觉腻。
由于喜欢，所以五花肉的烹饪丰富多彩，煎，烤，蒸，炸，烧，炖，炒，带给了人们不同的的口感和口味，美妙的味道总能让人回味无穷，今天就来分享一种五花肉的好吃做法，把五花肉切片，腌制挂糊后酥炸，炸好的五花肉外酥里嫩，多余的油脂炸出，肥而不腻，酥香可口，搭配黄瓜和大葱来卷煎饼，既能当菜又能当饭，也可当作小零食，是大小餐馆经常有的保留菜品，值得推荐，快来看看怎么做的吧？
这道菜大家可以把它叫作“煎饼卷酥肉”，也可以叫作“炸酥肉”，我们这里有的把它叫作“炸松肉”，不论家庭还是饭店，都很受欢迎，具体的操作步骤如下。【食材】五花肉500克，花椒粒3克，鸡蛋一个，红薯淀粉100克，玉米淀粉10克，白面粉10克。
【调料】盐4克，料酒5克，生抽3克。
【具体的流程】
（1）把五花肉切成4X6厘米左右的大片，不要太薄，以免炸出来口感干硬，把肉片放入小盆中，加入盐4克，一小撮花椒粒
（花椒粉炸出来容易糊，而且颜色黑不好看），料酒5克，生抽5克，打入一个鸡蛋
（蛋液的加入，使肉的口感更嫩），搅打均匀，打至粘手为止，这样打出肉浆后，后面裹糊后才不容易脱浆，把肉腌制二十分钟备用。
（2）调糊:碗里放入100克红薯淀粉
（吸水性强，适合挂糊，炸出来不但酥脆而且有硬度，不容易回软），加入10克玉米淀粉
（炸出来更酥），加入10克白面粉
（粘在肉上，使肉不易脱粉），开始分多次加入水
（可以提前把葱姜拍碎加水泡出葱姜水，加入味道更好），边加边搅，使粉浆呈现浓稠的酸奶状
（稠一些为好，因为加入腌好的肉挂糊时还会有水分），加入少许油拌均匀即可。
（3）把腌好的肉放入粉糊中搅拌均匀，使肉均匀地裹上一层粉糊，用手抓起，肉会顺着手掌慢慢往下落即可。
（4）起锅烧宽油，油温五成热，依次把裹好糊的肉片下入锅中，稍一定型，用勺子轻轻翻动，使其散开受热均匀，炸至水汽没有，肉片开始吐油，颜色呈现均匀的微黄色，用勺子打一下有酥脆感，先捞出，等油温升至六成热，把肉片下入复炸，大约十几秒钟，炸至金黄酥脆即可捞出控油装盘。
为生活添色彩，给家庭增乐趣，一粥一饭，一菜一汤，简单的生活，简单的幸福，只要大家用心烹饪，我们都是大厨。热爱美食，热爱生活，我是喜欢分享家常美食的万家灯火张家人，坚持每天更新，期待大家的点赞，评论，转发和关注。
谢邀。
谁的腹部都有肌肉！腹腔就是靠肌肉围起来，同时靠肌肉保护里面的内脏的。
小腹有赘肉，相信提问的是一位女士，这是绝大部分女士的努力方向，除了少数的骨感美女。在健美界中有一个专门为女性设计的单项特别奖，叫“女子最佳腹肌奖”
（男士对应的是“男子最佳小腿肌奖”），从侧面也说明：女士要想练好腹肌是很困难的！很多用健美标准进行刻苦锻炼的女性，也只是肚脐以上的部位显出腹肌的6个肌腹，而肚脐以下的部位也是一片。所以问题中的小腹依然有赘肉，就很正常了，而且这个也跟肥胖导致的赘肉有明显的区别了。
导致这样的情况，是因为女性的小腹部位是非常重要的，需要更为重要的保护。人体的躯干通常分成三个腔：胸腔、腹腔、盆腔。胸腔和腹腔男女都是一样的，胸腔容纳心、肺及肝脏的大部分，腹腔容纳着小肠、大肠及后背的肾等；而位于小腹部位的盆腔男女的差别就非常大了：男士只有膀胱和直肠，而女士除了膀胱和直肠，还有女性重要的器官——卵巢和子宫。这个两个器官是女性的根本，而且还有一个重要的特点就是怕冷怕湿
（而对应的男性的睾丸，则怕热，所以男性的睾丸是移出盆腔存放），当受孕后，子宫还怕振动。而脂肪是最好保温、隔湿、防振组织，因此女性在盆腔的前面
（后面有骨盘的保护）形成了一个特有的脂肪保护层，厚厚的一层脂肪覆盖在肌肉的外面，保护里面的重要器官。
所以说小腹上的这块“赘肉”是非常重要的，那么要把有这么重要的功能的一块脂肪减掉，身体是轻易不答应的，除非身体其他的方的脂肪都几乎减没有了，需要调动这里的脂肪去“支援”了，才会让这块肉开始减。
我们可以增加一些针对小腹的肌肉锻炼，提高这个部位的肌肉质量，并且收紧小腹的皮肤，让整个小腹显得更为紧致。这样既可以改善体型，也可以为小腹内的脏器提供更好的保护。仰卧举腿、屈腿卷腿等动作，就是针对小腹非常好的锻炼动作，每天做50~100下，效果慢慢就能体现。
（图片来源网络，如有冒犯请告知）
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
多谢邀请啊！
肚子上有肉，那你的体脂也不低啊应该。
可以看下面的图对比一下。主要参照的也是肚子上的肉：肚子上有肉的基本都是体脂率不低的。但是咱们可以做做些针对肚子上的肉，做腹肌撕裂的动作，但凡是有点运动健身常识的都知道的，
所以，只要你做腹部减脂动作，其他地方也是会瘦的。所以你还是要做做些力量训练，保持肌肉含量，或者增肌也可以。增肌就又扯到另外的话题了，这里就不展开说了，太长了你不一定能看完，那就成了废话了。
而想要真正把体脂减少到可以看见六块腹肌，除了要经常做常见的跑步、骑单车、搏击操等有氧练习之外，高强度HIIT也是必不可少的。
但是这里面最难坚持的就是坚持了。
我那个时候无数次的有放弃的念头，也真的放弃过，但是就是经常照镜子的时候，看见穿一件自己非常非常喜欢的衣服，但是看起来那么的难看，然后就又把健身捡起来了。
所以坚持是非常重要的，也是不容易的。
但是只要你能坚持下去，一定会得到有你想要的！
下面就为小伙伴们推荐一套实用教程，按顺序不间断做完，初级锻炼，一天做1个循环，中级做3个循环，每个循环之间休息1分钟！
60秒高抬腿
20次分腿跳
20次俯卧撑
60秒高抬腿
20次burpees
20次相扑蹲
60秒高抬腿
40次俯身登山
20次V字两头起
20次仰卧剪刀踢腿
文章分享结束，肚肉怎么弄好吃呢和腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
