大家好，今天给各位分享炸沙拉鸡胸肉怎么弄好吃的一些知识，其中也会对如何制作鸡胸肉沙拉进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
最好先把鸡柳融化
鸡柳冻成一坨后，不要直接放入锅中炸，这样容易引起油崩，热油与冰化成的水反应后油会四处溅，不注意会被热油烫伤，存在的安全隐患大；冻成一坨的鸡柳放入锅中炸，炸出来的鸡柳不会改变形态，并且炸过的鸡柳不容易掰开，既不美观也不方便人食用。
炸鸡柳应该提前把鸡柳从冰箱中拿出来等待融化，融化后再让水分充分挥发，保证鸡柳在干燥的情况下进行油炸，这样既防止溅油从而保证安全，也有助于鸡柳炸出来的美观性；炸好的速冻鸡柳可以单独吃，也可以撒上孜然粉、辣椒粉等佐料一起吃。
[向右R]第一天
早：玉米+牛奶
午：蔬菜沙拉+牛奶
晚：黄瓜+西红柿
[向右R]第二天
早：黄瓜+牛奶
午：水果蔬菜+鸡胸肉
晚：黄瓜+西红柿
[向右R]第三天
早：水煮蛋+牛奶
午：凉拌木耳+鸡丝+粗粮粥
晚：蔬菜沙拉
[向右R]第四天
早：紫薯+牛奶
午：紫菜汤+西兰花??+鸡胸肉
晚：黄瓜+西红柿
[向右R]第五天
早：全麦面包+黑咖啡
午：凉拌青菜+水煮虾仁
晚：圣女果+黄瓜
[向右R]第六天
早：黄瓜+豆浆
午：蔬菜鸡胸肉沙拉
晚：全麦面包+牛奶
[向右R]第七天
早：全麦面包+牛奶
午：玉米+黄瓜+水煮肉片
晚：黄瓜+蔬菜沙拉
1.食材准备～生菜洗净切丝
2.小火慢煎腌制好的鸡胸肉
（鸡胸肉的做法在另一个食谱～）期间用锅煮水，鸡蛋洗干净凉水放入锅中，开大火，烧开后继续煮五分钟捞出鸡蛋，用开水灼熟西兰花和玉米粒，煮熟捞出备用
3.生菜丝玉米粒摆盘，鸡胸肉、鸡蛋、圣女果切块由于鸡胸肉是经过腌制的，千岛酱可先倒在蔬菜上，鸡胸肉切块后摆在上面
原料：茼蒿1束，猪肉100克，青葱、盐、胡椒粉、柠檬少许。
做法：
截取茼蒿的软叶部分。将5厘米长的青葱切丝。
将100克猪腿肉切成适当大小后，淋上少许盐和胡椒粉。
制作色拉酱材料
(2大匙色拉油，1大匙柠檬汁，1小匙酱油，1小匙葱末，各少许的蒜泥、盐、胡椒粉)。
将切好的猪肉摊开后薄薄地撒上一层淀粉，将多余的粉料抖掉，然后放入中火烧热的油中，炸成金黄色后捞出备用。
将茼蒿盛在盘子上，放上炸好的猪肉，再撒上切好的葱丝与柠檬果肉。食用时再淋上制作好的色拉酱，搅拌均匀后即可食用。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
