大家好，关于山药紫薯怎么弄好吃又简单很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于南瓜山药紫薯怎么蒸好吃又简单的知识，希望对各位有所帮助！
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紫薯是能够和山药同时吃的，山药能够起到很好的健脾补肺的作用，也能够起到补肾的作用，紫薯除了有红薯的营养之外，还能够增强人体抗病的能力和抗衰老的作用，对于女生来说经常多吃一些还能够起到补血的作用，可以选择做紫薯山药粥，药用价值是比较高的。
1.南瓜山药紫薯蒸得好吃又简单。2.因为蒸煮是一种保留食材原味的烹饪方法，能够保持食材的营养成分和口感。南瓜山药紫薯本身就有一定的甜味，蒸煮可以使其更加鲜嫩可口。3.要蒸好吃又简单的南瓜山药紫薯，可以按照以下步骤进行：首先，将南瓜山药紫薯洗净，去皮切块；然后，将切好的南瓜山药紫薯放入蒸锅中，加水适量，蒸煮约15-20分钟，直到南瓜山药紫薯变软熟透；最后，取出蒸好的南瓜山药紫薯，可以根据个人口味撒上少许白糖或蜂蜜增加甜度，即可食用。这样蒸出的南瓜山药紫薯口感鲜嫩，甜度适中，简单易操作，非常美味。
材料：紫薯1-2个；山药1节；红豆10克；香米100g
（半碗左右）；冰糖5-8个。
做法：
1、紫薯去皮切成小块；山药去皮也切成小块，红豆洗净浸泡涨；
2、把香米淘好
（只淘一遍），用电饭锅煮到开锅，成稀饭状
（别放太多水）；
3、把紫薯和山药、红豆放进锅里，锅盖盖上再煮到开锅，放冰糖，锅盖盖一半煮10分钟就可以了。
食材清单
紫薯200g、铁棍山药200g、淡奶油少许，没有可以省略、蜂蜜2勺
烹饪步骤
1/3
先将紫薯和山药洗净，蒸熟。
2/3
分别将山药和紫薯加入适量淡奶油后放料理机中打成糊装，也可以手动压成糊装。
最后一步
紫薯山药的做法步骤3
把紫薯和山药分层放入模具，压平。脱模后在表面和四周涂上蜂蜜，不一会就会看到有漂亮的汁液流下来。
文章分享结束，山药紫薯怎么弄好吃又简单和南瓜山药紫薯怎么蒸好吃又简单的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
