大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于减脂期虾仁怎么弄好吃，虾仁减脂餐简单做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
材料：
龙虾尾1斤
葱姜蒜适量
干辣椒适量
香叶适量
八角适量
料酒适量
酱油适量
盐适量
糖适量
鸡精适量
水适量
步骤：
将龙虾尾洗净备用，将葱姜蒜切末备用，将干辣椒切段备用。
将龙虾尾放入开水中焯水，加入适量的料酒，煮至龙虾尾颜色变红后捞出备用。
在锅中加入适量的油，加热至六成热，加入葱姜蒜末、干辣椒段、香叶和八角炒香。
加入焯水后的龙虾尾，加入适量的酱油，翻炒均匀。
加入适量的水，加盖煮至龙虾尾熟透，加入适量的盐、糖和鸡精，翻炒均匀至汤汁浓稠即可。
出锅前可以撒上葱花作为装饰。
这道减脂版龙虾尾的做法简单易行，口感鲜美。使用水煮的方法，可以减少油的使用量，同时使用中火煮，可以避免过度加热导致龙虾尾变硬。加入适量的香料和调味料，可以增加口感和风味，同时减少盐的摄入量。
虾仁减脂餐有简单的做法。虾仁减脂餐是一种低卡路里、高蛋白、低脂肪、富含纤维素的饮食，适合减脂锻炼人士和想要控制体重的人群。虾仁作为主要食材，含有高蛋白质、低脂肪和富含营养的特点。而且，虾仁的制作方法非常简单，也很容易购买到。虾仁减脂餐的具体做法：材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、火腿、香菜、盐、鸡精、蒜泥。步骤：1.将虾仁洗净备用，黄瓜和胡萝卜切成丝，香菜切碎，火腿切小块。2.热锅凉油，加入蒜泥煸炒出香味，放入虾仁煸炒至变色。3.放入黄瓜和胡萝卜丝继续翻炒，加盐和鸡精调味。4.最后放入香菜和火腿块翻炒均匀，即可出锅食用。
减脂餐—水煮大虾的做法：
自定义食材
虾、500g，盐、少许，味极鲜酱油、1勺，蒜末、10克
（个人口味酌情增减）
方法：大虾洗净
准备牙签一根，用来去虾线
从虾尾数，找到大侠的第三节，
插入牙签
左手捏住大虾，右手食指捏住牙签，用手轻挑出虾线
（注意力度要轻，以防虾线断掉）
一个完整的虾就弄好了
用剪刀剪掉胡须
锅中烧开水后加入姜片和料酒
（煮虾最好用热水下锅，冷水下锅肉质少了些筋道）
倒入大虾，三分钟变色后捞出
（时间不宜过长，以防肉质不软嫩变老）
准备蘸料：碗中放入蒜末、姜末、白芝麻、陈醋、生抽、香油、辣根儿、味极鲜酱油。搅拌均匀。
既营养又减肥
关于减脂期虾仁怎么弄好吃和虾仁减脂餐简单做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
