各位老铁们好，相信很多人对健身水煮菜汤底怎么弄好吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于健身水煮菜汤底怎么弄好吃以及水煮菜汤底怎么调的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
如下小菠菜300克，清洗干净放热水中焯烫三四十秒即可捞出放入凉水中浸然后挤干水分切成小段拌入蒜泥，芝麻酱，海鲜酱油搅拌均匀即可食用
食材用料
菜心1把
胡萝卜一小节
蘑菇6朵
子姜一小块
蒜粒3粒
盐、油、鸡精适量
水煮菜心的做法
1.菜心洗干净
2.蘑菇洗净，胡萝卜和子姜切丝，大蒜剥皮
3.热锅放油，下蒜粒爆香
4.再下红萝卜煸炒一下
5.放蘑菇和子姜炒2-3分钟
6.加入适量清水，煮滚7-8分钟
7.再下菜心
8.菜心煮熟，调入盐和鸡精即可出锅
9.装盘
食材用料
菜心1把
胡萝卜一小节
蘑菇6朵
子姜一小块
蒜粒3粒
盐、油、鸡精适量
水煮菜心的做法
1.菜心洗干净
2.蘑菇洗净，胡萝卜和子姜切丝，大蒜剥皮
3.热锅放油，下蒜粒爆香
4.再下红萝卜煸炒一下
5.放蘑菇和子姜炒2-3分钟
6.加入适量清水，煮滚7-8分钟
7.再下菜心
8.菜心煮熟，调入盐和鸡精即可出锅
9.装盘
1,取一小碗大米，清洗干净之后，加水浸泡30~60分钟。
2,泡完的米，放到料理机里，打碎
3,接着往打好的米里，加1小勺盐、1勺食用油，搅拌均匀
4,把米放入锅里，加大量水煮开
5,加鸡汤或者骨汤等高汤
6,大火烧开之后，用小火焖煮15分钟以上。
7,往汤底里，加入一小把枸杞、一小把红枣、少许姜丝,适量的盐、味精调味
好了，关于健身水煮菜汤底怎么弄好吃和水煮菜汤底怎么调的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
