大家好，关于宝宝的西蓝花怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于西兰花怎么做好吃儿童的知识，希望对各位有所帮助！
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食材：西兰花、胡萝卜、木耳、蒜瓣
做法
1.西兰花放入加了盐的清水中浸泡十分钟，撕成小朵，冲洗干净备用；胡萝卜洗净，切片；木耳提前泡发好，备用～
2.烧一锅热水，放入胡萝卜木耳焯水一分钟；接着加入一勺盐和几滴食用油，把西兰花放入焯水一分钟，所有食材沥干水分备用
3.热锅倒油，加入蒜瓣爆香，然后放入胡萝卜木耳翻炒一小会，再放入西兰花翻炒片刻，出锅前加入少量生抽、蚝油、适量盐进行调味，翻炒均匀即可出锅哦！
食材准备：西兰花2朵、鸡蛋一只、小米一把
做法
1.西兰花焯水，打碎或切碎
2.鸡蛋煮8分钟，剥出蛋黄打碎
3.小米洗净加水，按照1:10的比例煮粥
4.把西兰花碎，蛋黄碎拌进小米粥里就好啦
宝宝吃西兰花应该到个四分钟左右，我们平常在家炒西兰花，都是要先给西兰花炒个水，水片了，大概四分钟左右就可以了，将西兰花焯过水后，然后在锅中倒油油热了，加入葱姜蒜煸香，然后再加入焯过水的西兰花，翻炒几下就可以了这样，西兰花出国以后色香味俱全，看起来都很有食欲，很好吃的
材料：西兰花50克，南瓜50克，米粉100克
做法：
①南瓜洗净、去皮、籽切块，放入蒸锅中蒸熟，用汤勺压成泥；
②西兰花清洗干净，焯熟，搅拌成泥状；
③把南瓜泥、西兰花泥分别倒入调配好的米糊中搅拌均匀即可。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的宝宝的西蓝花怎么弄好吃和西兰花怎么做好吃儿童问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
