各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享黑莓辅食怎么弄好吃视频，以及如何保护自己的视力吃什么比较好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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用料黑莓500克白砂糖400克柠檬半只
（用来挤汁）将做法保存到手机步骤1将黑莓，一半的糖和柠檬汁一同放入锅中步骤2将锅子放在火炉上煮至滚沸，之后放入剩下的糖拌匀后以大火煮开后，以小火持续烹煮捞去表面的浮物和气泡，煮的时候要不断的搅拌以免黏住锅底步骤3果酱煮糖的凝固终点温度为103度，视果酱浓稠状态关火。通常我在104-105度左右关火，这个温度的果酱看起来有点稀但是冷却后就会变浓稠的，所以千万别煮过头。
步骤4装果酱的瓶子用沸水消毒过后，乘热将果酱装入瓶中并倒扣，完全冷却后放进冰箱小贴士-酸味重的水果：如柠檬，除了加糖之外还可以加蜂蜜，麦芽糖等-甜味重的水果：如水蜜桃，可加入其他酸一点的水果-水分多的水果：如菠萝，事先与糖一起腌渍一晚，水果本身出的水加上糖溶化后的水量已足够，通常不需要再加水了
黑莓中的纤维含量远超其他水果，纤维素对消化道健康极为重要，对降低高胆固醇极其有利。每天食用一把黑莓，能够好的满足纤维素每日25克的需求量。
黑莓可以给一岁以上的宝宝吃，但是在给宝宝第1次吃的时候不能喂得过多。应该先给宝宝吃一个，看宝宝的反应，如果宝宝没有发生过敏的话，又比较好吃，那么就可以给宝宝正确食用。黑莓不仅含有很多营养，甚至还有抗氧化的功能，对于宝宝来说是一种很健康的水果。
俗话说眼睛是心灵的窗户，保护眼睛除了要注意用眼卫生，经常做眼保健操，注意眼睛的休息以外，还应该注意多吃一些保护眼睛的食物，我给大家列出些食物！
1.动物的肝脏，鱼肝油奶内胡萝卜，菠菜，韭菜,红薯……这些食物含有丰富的维生素A，对眼睛有好处！
2.青椒,黄瓜，菜花,小白菜，枣子,梨，橘子……这些食物含有丰富的维生素C，如果缺乏维生素C容易患白内障。
3.豆类，蔬菜虾皮，排骨汤，鱼，糖醋排骨等等，这些食物含有丰富的钙，钙具有消除眼部鸡肉紧张的作用！
4.瘦肉，动物的内脏，鱼虾，奶类，蛋类，豆类，这些食物含有丰富的蛋白质，多补充蛋白质有助于消除眼睛疲劳！
保护好眼睛，除了经常吃些对眼睛好的食物外，平时不要连续看书，看电视，玩手机！这才是对眼镜最大的好处！
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