这篇文章给大家聊聊关于燕麦麸皮粉怎么弄好吃呢，以及燕麦麸皮冲泡方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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三种吃法
1.燕麦麸水：两勺燕麦麸放进杯子里，加适量热水抛开就可以喝了，简单1分钟就可以增加膳食纤维摄入，促进肠胃蠕动
2.超级燕麦麸果昔：把冻香蕉、牛油果、燕麦麸皮和水放进料理机中打碎成果昔
3倒进杯子就可以喝了，燕麦麸皮让果昔味道更浓，增加膳
3.燕麦麸鸡胸肉饼：把鸡胸肉泥、或萝卜丁、青椒碎、鸡蛋和2勺好哩燕麦麸放进大碗中，用盐和胡椒和料酒调味，搅拌均匀
6、捏成肉饼形状，放进烤箱里200度烤25分钟就可以啦
7、然后陪着辣酱或者番茄酱吃都不错
1.用开水冲饮，可以配牛奶、奶粉、豆浆等同饮；
2.煮粥时加入；
3.做面食时加在面粉里，或者撒在馒头坯、面包坯表面。每天的食用量在30-100克范围内
1、炒熟吃：每次取2千克左右的燕麦粉，直接放在铁锅中用，小火慢炒，炒到燕麦粉的颜色，变身，而且闻到浓郁麦香以后把它取出降温，装入到干燥的容器中，每次取出30克直接放在碗中，加入沸水冲调后即可。
2、做馒头：用燕麦粉做馒头时，需要搭配适量的面粉，把两者按1:1的比例，准备好后，放适量牛奶，再放入酵母粉和适量温水一起合成面团，等它发酵完成后制成馒头坯入锅蒸熟以后就能吃。
3、做面条：燕麦粉做面条时需把燕麦粉和面粉搭配在一起，加清水合成面团，揉匀后用擀面杖把它擀成面条，也可以借助家中的面条机直接把它加工成面条，然后在锅中放清水放入自己喜欢的蔬菜，加热烧开后再放入做好的面条一起煮熟，最后加生抽麻油和鸡精以及食用盐等调味料调味，调匀以后出锅就能吃。
可以用冷牛奶泡，但如果是肠胃不太好的话，建议用热牛奶泡着吃，或者自己煮。也可以将燕麦麸皮和牛奶混合之后放入微波炉中一分钟，取出并搅拌均匀后再食用。燕麦麸的热量相对较低，是减肥期间的理想食品，但是容易拉肚子的人要少喝，燕麦麸皮含有膳食纤维，有通便的作用。
关于燕麦麸皮粉怎么弄好吃呢和燕麦麸皮冲泡方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
