大家好，今天来为大家分享娃儿吃饭怎么弄好吃又简单的一些知识点，和怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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大家好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天你就能学会一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。
孩子不吃饭怎么调理脾胃？
孩子不爱吃饭、容易生病、经常出虚汗、大便干燥等等问题，最后都会被归结为脾胃问题上面。也许，不止一次有医生跟你说，您的孩子脾胃不好，需要调理。孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍？遇到问题我们又该如何帮助孩子？
通过这些症状就可以辨别孩子“脾胃虚弱”1.脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会很差
比如，经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻
2.脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀
具体表现为：头发稀疏、消瘦、指甲脆薄、有白点、脐周经常疼痛、时轻时重
3.除此之外，还有大便次数多、量大、食后即拉等表现
长时间的厌食与脾胃不足有关
尽管厌食是脾胃虚弱的一个表现，但是厌食也是分不同原因的。
有的孩子在短期内不爱吃饭，可能是积食或者消化不良，在感冒期间肯定会少吃一点，这也是人体的一种自我保护。
如果长时间的饮食的问题都改不到改善，那么一般来讲都与脾胃不足有很大关系。
中医在厌食方面也分为好几个症形的，要辩证地看问题，有一些可能是脾胃气虚，也有些是肝瘀脾虚，还有一部分属于阴虚，这个需要专业的大夫来辨别。
孩子光吃不长是“脾弱胃强”的表现
有些家长反映，自己的孩子特别能吃。但是就是孩子吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦还特能吃。
中医上认为这是“脾虚胃强”，小马拉大车。
在这种情况下，家长日常要注意孩子吃一些健脾的食物，薏米，茯苓等。同时还要注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。
咳嗽久治不愈，病根在脾胃虚弱
脾胃虚弱，正气不足，所以咳嗽难以治愈，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽，还可以配合捏脊疗法。
孩子睡觉时“盗汗”是阴虚的表现
正常情况下，每一个孩子在睡着后的20到40分钟身上都会微微出汗，但是过一会儿就没有了。
但是哟雪孩子从躺下之后就能看到头上的汗珠，或者枕巾都被打湿一块，这种就属于异常了。
在中医里，睡眠中的出汗异常现象属于“盗汗”，大部分来说与阴虚有关。
脾虚的出汗是自汗，一活动孩子出汗就比较多，这属于脾胃虚弱。而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。
孩子脾胃虚弱要及早调理1.调理脾胃的关键是合理喂养
脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，所以我们必须要让孩子养成良好合理的饮食卫生和习惯。
有些孩子不爱吃饭，家长就要找找原因，看是不是喂养不当导致的。
而有些家长整体端着饭碗追着孩子满屋子跑，就是一种非常不好的喂养方式。
2.山药鸡内金丸
食材：鸡内金、山楂、山药、红豆
做法：
1.将这些食材洗干净
2.放在铁锅里炒熟
3.碾碎，掺杂少量蜂蜜给孩子揉成丸子
适合人群：一岁以上的孩子
用量：一天两个
适用症状：积食、上火、不消化、厌食、食积咳嗽、食积发烧、便秘、疳积、夜啼等常见不适的预防和调理
安心妈妈推荐理由：
1.药食同源，更安全2.标本兼治，养护脾胃，解决儿童积食3.转奶换段期必备好了，关于这个问题，安心妈妈就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其它问题，可以在下方评论区直接留言或者私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。
现在家长都比较关心宝宝的吃饭问题，吃什么，怎么吃，照顾的非常精细，所以就会发现很多宝宝出现了“咀嚼能力差”的现象，我有个朋友的孩子，已经两岁多了，但是他的食物依然是剁得特别碎的样子，蔬菜、肉类是很小很小的颗粒，他妈妈说太大了怕呛着孩子。
当你发现宝宝都1岁多了，偏爱喝汤类、一口吃的稍微有点多就干呕、吃到颗粒大一点的稍微硬一点的食物就吐出来不吃，那就需要考虑一下宝宝的咀嚼能力是不是偏弱了。
咀嚼能力和吞咽能力是需要后天锻炼习得的能力吃东西这个本领可不是宝宝天生就具有的，这项最基本的生存本领是需要后天慢慢锻炼出来的，虽然宝宝天生就具有吸吮能力，能够吸吮妈妈的乳汁，但是吞咽能力却不是一开始就是非常好的，刚出生的宝宝吃奶经常被妈妈的奶阵呛到，无法从容应对奶水的流速，但随着吃奶的次数越来越多，锻炼的时间的越来越长，宝宝的吞咽能力就会得到提高，咕咚咕咚的大口吞咽，越来越有节奏，不会很容易被奶水呛到了。
咀嚼能力是需要将食物在口腔里进行粉碎的能力，这个能力需要口腔肌肉、舌头、牙齿一起配合完成，有的咀嚼能力强的宝宝1岁多就可以啃鸡翅、啃排骨。
咀嚼能力的重要性及其影响很多家长不重视孩子的咀嚼能力的发展，觉得孩子还小，没有牙，难以完成咀嚼，所以一直给孩子提供非常软烂、细碎的食物，但是却忽略了咀嚼能力的重要意义：
1、促进消化的关键步骤，减轻胃部消化负担
我们消化食物的第一步是需要将食物在嘴里咀嚼粉碎，促进消化液的分泌，然后再吞进胃里，随着孩子年龄的增加，食物的形状必然会过渡到大人的食物模式，但是咀嚼能力没有跟上来，孩子就会囫囵吞枣般的吞下食物，造成胃部消化任务过重，出现消化不良的情况。
2、促进乳牙的萌出
宝宝的出牙虽然有个体差异，但是基本上在2岁左右乳牙就要全部萌出了，出牙的时候，乳牙需要顶破牙龈，这个时候就需要磨牙棒之类的帮助宝宝缓解出牙疼痛，除去磨牙棒之外，咀嚼食物同样能够达到摩擦牙龈的目的，促进乳牙的萌出。
3、影响语言发育能力
宝宝语言能力的发展受多种因素影响，其中一个原因就是咀嚼能力比较弱，长期吃软烂细碎的食物，吃的非常精细。
咀嚼过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、嘴唇的参与配合，说话同样也需要这些部件的配合，说话的时候需要不同的嘴型才能发出不同的词语，要有一定的灵活度。
如果宝宝咀嚼能力跟不上，这些部件就不能得到很好的锻炼，吐字发音出现困难，难一点的词语根本发不出音，对宝宝的语言发育会造成一定的影响。
咀嚼能力的发育阶段很多人觉得咀嚼是因为有牙齿才能做出咀嚼的动作，或者认为只有长出磨牙了才能咀嚼，但其实，宝宝在没牙的时候都能做出咀嚼的动作来，宝宝长出上下门牙时就会用门牙粉碎食物，看起来像“没牙老太婆似的咀嚼”，宝宝也可以用牙龈粉碎食物。
所以说宝宝是先有咀嚼这个动作，才能达到咀嚼的效果。
一般来说，宝宝的咀嚼能力的发育随着辅食添加的过程变化的，大致会经历三个阶段：
1、吞咽期--6个月左右
2、蠕嚼期--7-9个月左右
3、细嚼期--10-12个月左右
4、咀嚼期--1周岁以上
也就是，1周岁以上的宝宝基本能吃大人的饭了，米饭面条饺子包子这些都应该没问题，蔬菜肉类水果，只要煮的不是特别硬，宝宝都能吃。
如何提高宝宝的咀嚼能力1、在合适的月龄段提供合适的食物形状
咀嚼能力的发展和食物形状分不开，家长需要根据宝宝的月龄提供不同形状的食物。
吞咽期
这个阶段宝宝的辅食基本都是糊状的，比如米粉和各种打碎的蔬菜肉类之类混起来的半流质，宝宝基本都是直接吞咽下去。
这个阶段的糊状相对6个月之前的液体，就是一种进步，吞咽液体和吞咽糊状的食物，对于宝宝来说，后者就是高阶能力了。
蠕嚼期
一般建议是在8个月的时候要给宝宝引入手指食物，比如切成条的煮好的南瓜、冬瓜、胡萝卜之类的，相对于糊状食物，手指食物又提高了难度，需要宝宝做出咬断蠕嚼的动作，也可以给宝宝吃磨牙饼干。
细嚼期
可以将手指食物过渡大颗粒的碎末状食物，比如妈妈自己做的虾糕、鱼糕、山药糕等，手指食物还是可以继续添加，只不过可以稍微硬一些。
咀嚼期
这个时候宝宝的磨牙基本都长出来了，就可以添加固体块状食物了，比如切成段的蔬菜、水果、面条、米饭、小块的饺子、馄饨，等到宝宝一岁半左右，完全可以切一片苹果给他拿在手里自己咬着吃。
2、家长坚持不懈的示范
宝宝习得一种技能需要家长的示范，每次喂饭的似时候家长要示范出如何慢慢咀嚼的动作，让宝宝模仿。
关于这一点，我有个经验可以分享：我家宝宝一直不愿意用门牙咬断食物，总是需要我们把食物掰成小块，他才肯自己抓着吃，于是我从他最爱吃的香蕉入手，示范如何用牙齿咬断香蕉，用各种小玩偶咬香蕉的游戏引导他，引导了五六次终于张开嘴咬了第一口，后来又出现了倒退，我只能再引导，现在基本上能做到，自己拿一片桃子、苹果之类咬着吃，前提是我每次都会让他看我如何咬，和他一起吃。
这个引导的过程比较缓慢，但是总体来说，1岁多的孩子模仿能力很强，也能沟通，引导起来不会太难。
3、设置咀嚼小游戏
1岁多的宝宝最爱做游戏，家长可以利用这一点引导孩子，比如我之前用过的：嚼一嚼游戏，把孩子喜欢的玩具摆成一排，然后拿着桃子片，开始说：麦昆吃桃子，咬一口嚼一嚼，然后有模有样的给玩具车麦昆喂一口，接着说，妈妈吃桃子，咬一口嚼一嚼，然后我自己咬一口给孩子示范咀嚼，最后到孩子了，说宝宝咬一口，嚼一嚼，他就会开心的模仿了。
另外，也可以选一些咀嚼起来有声音的食物，告诉孩子这些食物会发出咔嚓咔嚓声，然后自己咀嚼让孩子听，把咀嚼食物变成有声的游戏，不同的食物咬碎的声音对于孩子来说很有吸引力。
4、不要忽视功能性食物的引入
功能性食物是指超越当下孩子咀嚼能力的食物，比如有些不太容易嚼烂的菇类、肉丝，通常会在宝宝大便里看到完整的没有消化的食物，看到这种情况，有的家长就会觉得这些食物不好消化以后就打碎了给宝宝吃。
但其实，吃一点这种食物反而有利于锻炼孩子的咀嚼能力。
5、掌握正确的食物切割方法，注意食物食用安全
现在关于孩子被食物噎到失去生命的新闻太多了，所以很多家长心有余悸，宁可吃细碎点也不愿冒风险，但是，只要掌握正确的食物切割方法，是可以避免的。
葡萄、蓝莓这种圆形的食物，最好竖着切成长条状，不要切成圆形的，这样在吞咽的时候会降低噎住的风险，千万不要整颗让宝宝吃。
核桃、杏仁、瓜子、花生之类的坚果最好不要给孩子吃太大块，或者打成粉末加入食物中，也能保证营养的摄入，如果谨慎点，可以暂时不吃。题主的宝宝目前咀嚼能力较差，牙齿萌出的也不多，建议：
先从条状的比较软的食物开始引入，比如面条、桃子条、苹果条、米饭、小块的馄饨、让宝宝建立咀嚼的自信，如果孩子觉得难度大，难嚼，就会排斥咀嚼，所以得循序渐进。
营造一起吃饭的氛围，让孩子和家人一起坐在餐桌上吃饭，大家都咀嚼，孩子会去模仿。这个年龄段其实可以和成人吃的差不多了，建议不用额外单独的做饭，而是把大人的饭改良一下，比如味道清淡、煮的稍微软一些，和宝宝一起吃。还可以带孩子和别的咀嚼能力强的小朋友一起吃饭，小朋友之间的模仿行为很有效。找一些条状可以咀嚼出声响的食物和孩子一起做游戏，进行引导。孩子吃饭浪费怎么办？我来回答这个问题！
首先，大人不要着急，对于三岁的孩子，要培养孩子的正确饮食习惯，大人要细心观察，是什么原因剩饭，然后要耐心的去引导！大人的身体力行是重要，因为三岁的孩子，做什么都是在模仿大人。为了不让孩子吃饭浪费我想这样做！
耐心引导
说服教育，对于三岁的孩子来说，有点不懂，只有效仿，所以说大人就不能有吃饭浪费的习惯，也就是说剩饭碗！饭前可以经常教孩子背诵:锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！再慢慢地讲解，每一粒粮食来之不易的道理，把它深深的埋在孩子的记忆里！
细心观察
细心观察孩子饭量的大小，够吃就行，不要一次盛太多，不要怕麻烦，勤给孩子添饭，不能强迫，不能打骂，这样影响孩子的食欲，造成没有必要的浪费！
与孩子互动
平日里要与孩子养成良好的互动习惯。吃饭时，也要与小孩互动，教孩子怎么吃，不剩饭碗，因为已经养成了良好的互动习惯，孩子会非常开心地把饭吃完，不会造成浪费！
综上所述，大人要细心，耐心加互动的方法去培养孩子，吃饭不浪费的良好习惯！
我是用户山中无老虎，关注我，与大家一起探寻分享孩子健康成长的方法！
三岁多的孩子吃饭总是不专注，有什么好的办法？三岁多的孩子天性活泼好动，控制自己注意力的能力较弱。当食欲不足以使他的注意力集中在吃饭这件事上，就会找其他更好玩的事情做，就容易吃饭不专注。我们要先找出原因，来进一步改变孩子的习惯。
一、为什么三岁多的孩子吃饭总是不专注？
1、做的饭不合胃口，没有食欲
孩子吃饭，最喜欢色彩鲜艳、造型有趣的食物。可是，家长有时候由于没时间、厨艺不太好或怕麻烦，做得饭菜品种单一，色、香、味不够而引不起孩子的兴趣。我宝宝就是这样，一说吃饭了就兴高彩烈地去洗手吃饭，饭菜盛好后他一看就说这个不爱吃，那个不喜欢。
2、孩子吃饭前已吃过东西，根本就"不饿"
现在的家里父母都怕孩子饿肚子，都会买好多零食。香香脆脆的零食更能抓住宝宝的心，还有的家长看到孩子哭了、闹了的时候，也赶忙把零食拿出来哄孩子。尤其是糖之类的甜食，会使血液中含糖量增高，产生饱腹感。如果吃饭前吃了零食、小点心，到该吃饭了孩子自然不觉得饿，吃饭时肯定不会专心了。
3、缺乏运动或过度运动也会使食欲减退
如果宝宝吃过饭后就坐在那里玩积木、看电视、拼拼图，食物就会堆积在肠胃里。活动量不够，胃肠道的蠕动速度就会减慢，食物得不到充分消化。如果不饿，即使面对着美味佳肴也只会吃两筷子就不想吃了。
活动量过大也会影响宝宝胃口。因为运动过后，身体还没有回复到原来的状态，精神正处在兴奋的状态，无心吃饭。所以，父母一定要控制好宝宝的活动量。
3、宝宝缺锌也容易使吃饭没兴趣
锌与味觉有关，缺锌容易导致吃饭没胃口，锌在肉、蛋、奶等动物性食材中含量丰富，但在谷物、蔬菜等植物性食材中含量稀少。家长要注意多让孩子吃含锌丰富的食物。
二、用这些办法让孩子吃饭变得专注
1、找出孩子可能引起吃饭不专注的原因来慢慢改变他。家长要以身作则，吃饭的时候不能看手机、互相说话、看电视，必须专心吃饭。有时候大人边吃边说话的时候，孩子自己觉得无聊，就吃着玩着。
三岁多的孩子正是爱模仿的年龄，他看到大人不说话，埋头吃饭，他也会有样学样的。当孩子吃饭时变得比之前专注一点了，我们可以奖励孩子一下。这样，下次他会更好的吃饭。时间长了，吃饭就变得专注了。
2、把食物做成宝宝喜欢的样子，做得诱人点
要把食物做得多样化，让宝宝感到好奇。经常换花样、变口味，引起孩子的兴趣和食欲。比如面条可以做成浇芝麻酱的热干面、炒肉沫的炸酱面、加牛肉丝的炒面等等。总之，饭和菜的花样一定要多，而且是宝宝喜欢吃的口味。他有食欲了，坐在那里才能专注地享用美味。
3、在吃饭前一个小时什么都不能吃，给孩子准备自己的专用凳子。该吃饭了大家都洗洗手坐在餐桌前，孩子自己拿筷子吃，想吃什么夹什么。吃完才能离开餐桌去玩，离开餐桌就不能再吃饭了，这样才能养成专心吃饭的好习惯。
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