各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享奶汁没营养怎么弄好吃，以及感觉母乳没有营养，该怎么办的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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很多刚做妈妈的朋友们都会有这样的问题，奶水不足怎么办？通常一些老人会告诉我们喝猪爪汤，还有让喝猪油，其实那都是老一辈人的方法，那时候食物短缺营养不足，这些方法可能会起到效果，但是现在不能在采用这样的方法了，有不少喝了猪爪汤反而会堵塞腺管，最后真的就没有奶了，而且由于营养过剩还会让宝妈变的很肥胖。
首先第一点就是宝妈要有信心，你越自信，奶才会越多，听起来很虚，但这个方法是真的，你越去爱这个孩子想去给孩子喂，就会刺激大脑分泌出更多的奶水。
其次还是要多喝汤水，没有水份怎么来产生奶水呢？这里我们推荐的是鸽子汤，这个汤的作用是通腺管促进乳汁分泌的，还有一点很好的就是，如果你是剖腹产的喝鸽子有可以促进伤口的愈合，如果不会做可以在当地的妇幼医院门口找，一定会有专门为你做这种汤的饭店，有些还有送货上门的服务，当时我老婆生孩子时订的大概是六十元一大桶，效果非常好。
再有就是注意蛋白质的补充，我主推巴士鲜奶，不要喝那些盒奶，喝鲜奶的营养成份很好还可以补充水份。
最后要说的就是做好乳房的护理，经常进行热敷可以促进血液的循环，这样就可以产出更多的奶。
相信自己，每一个宝妈都会有充足的奶水来养自己的宝宝，只要方法正确就能成功，调整心态不要着急，陪宝宝成长是很开心的事，我们要享受这个过程。
感谢邀请。先说说我的生产经历和孕期症状
孕酮低见红吃了一周地屈孕酮
整个孕期就前三个月偶尔吐吐，不喜米饭。后面就胃口大开，
胎动晚，20周才感觉有点胎动
后期胎动少，除非饿了。产检一直偏小一周
32周产检就是臀位，做操什么的转不过来
39周?去产检被扣下住院了，住了两天，决定2号剖腹产
剖腹产前期备皮，插尿管。插尿管很不习惯，个人感觉有点疼
上手术台一直发抖，打麻醉的时候以为也会很痛，结果能忍
上手术台医生再聊其他病人的八卦。开刀没感觉，不过有拉扯感，能感觉到到宝宝从肚子出来，接下来就是按肚子。提前和医生说了一定要镇痛泵，但还是会有点疼，可以忍受。每个护士来一下就会按一下。不过也幸好只是按那一天而已
接下来就是最难受的排气，由于插着尿管，没有穿裤子，恶露也只能排在产褥垫，被子什么的也是弄脏了，翻身什么的也难，广东天气又热，但只能盖着被子，汗拼命流，整个人很难受，又排气不了，后来医生开了四磨汤，终于排了
到了第三天，已经接近崩溃，虽然有护士每天冲洗会阴，但由于天气热，又排着恶露，所以每天都感觉很难受，身子又黏不能下床，病房又有其他男家属，所以忍不住哭出来了，想不到身体的疼痛都能熬过来了，没哭一滴泪，居然是在产后无法清洗擦身而流泪，那种感觉太难受了。终于到了下午，护士来拔尿管，于是心情恢复正常，幸运的是拔完两小时后排的出小便，第二天吃了开水泡苹果也能大便了。
明天就出院啦，在医院也是住了一周，想着快回家也是好兴奋啦……生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何提高母乳质量
1.适当多给自己增加水分
这个就比较简单，因为母乳的主要成分是水，水分高达85%。妈妈给宝宝喂一次奶之后，体内的水分流失就会非常大，如果不及时补充水分，那么慢慢的就不会有足够的母乳了。
想要母乳的量能够增加
(反过来想，不让母乳的量减少)，妈妈们可以多喝水，开水可以，汤水可以，果汁可以，豆浆可以，牛奶也可以，这些都是可以有效增加母体水分的东西，都有效果。
2.平时还可以喝些汤类，像是鸡汤、鱼汤以及排骨汤等，都能够让乳汁更有营养。宝妈在哺乳期间不要喝茶，因为茶里面含咖啡因、茶碱，会通过奶水进入宝宝体内，这对孩子的健康是有害的。
3、好好休息。哺乳期最累的事就是要半夜起来喂奶，换尿布，哄宝宝睡觉。这些事情不必都自己来做。追奶期间应该找人代劳，否则疲劳的身体怎能有利于母乳分泌？
宝宝喂养的方式有母乳喂养、混合喂养、人工喂养3种，其中母乳喂养是宝宝最理想的喂养方式，也是宝宝最喜欢喝的。乳汁的成分最主要的是蛋白质，脂肪，糖，乳汁的成分受产后不同时间的影响，产后4日内的乳汁称初乳，5志14日的乳汁为过渡乳，14日至9个月的为成熟乳，10月以后的为晚乳，，在每次哺乳时，先分泌的乳汁蛋白质高于脂肪，以后的脂肪高于蛋白质，，母乳中不仅含有宝宝消化吸收的各种营养物质，还能获得免疫因子，增加自身防御能力，减少疾病，，且省时，方便，经济。
但是有些宝妈会因为乳汁不足而担心宝宝吃不饱，从而影响身体发育，今天为那些母乳不足的新妈妈们支招。
1、疏通乳腺用毛巾热敷，或者按摩
2、让宝宝多吸吮，宝宝多吸吮时可以刺激乳汁分泌
3、要有良好的心态，有些宝妈认为给宝宝喂奶会让身材走样，其实给宝宝喂奶促进身体恢复，宝妈要心情愉悦
4多喝才开水，鲫鱼汤，鸽子汤，猪蹄，这里面都含有大量的蛋白质，脂肪和营养物质，促进身体恢复和乳汁分泌，饮食可以放调料，但是要盐少清淡。
宝宝妈妈您好，我是一名营养师也是一名健康管理师，同时也是五岁宝宝的妈妈，我就我的经验给你一些关于母乳营养的知识，首先母乳就是宝宝的营养来源，您吸收的营养好坏决定了母乳的质量的好坏，首先你得保证你的营养是均衡的，每天肉，蛋，奶，蔬菜，水果要保证，同时还要摄入优质额蛋白质，以及深海鱼类，适当吃一些铁丰富的动物制品。保证良好的心情，戒烟酒浓茶咖啡，这样你的母乳营养会很丰富的，希望我的回答对您有帮助，谢谢
关于奶汁没营养怎么弄好吃到此分享完毕，希望能帮助到您。
