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鲳鱼是大众喜爱吃的鱼类之一,我们一般吃的基本上是海鲳鱼。因为鲳鱼含有丰富的营养:蛋白质含量高,100克鲳鱼肉蛋白质含量高达15.6克,脂肪含量6.6克,还有丰富的碳水化合物,钙磷铁等。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低人体胆固醇。鲳鱼肉含有硒和镁等微量元素,对冠状动脉硬化等心血管疾病有很好的预防作用。
食用鲳鱼能益气养血、补胃益精、对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
鲳鱼的家常做法很多:清蒸鲳鱼、红烧鲳鱼、香煎鲳鱼、糖醋鲳鱼等。以下介绍两种鲳鱼的家常做法:清蒸鲳鱼和香煎鲳鱼
清蒸鲳鱼做法:
需要的食材:鲳鱼一条、葱、姜、料酒、白胡椒、蒸鱼豉油
制做方法:
1、鲳鱼开膛去鳃,洗净后鱼身打花刀。然后用料酒、胡椒份腌20分钟左右。
2、姜切片,葱切丝备用。
3、盘子上放几块姜片,把鲳鱼放在姜片上,葱丝、姜片放鱼身上;
4、水烧开后,放鱼入锅大火蒸10分钟;
5、出锅后倒掉盘中的水;
6、用蒸鱼豉油浇在鱼身上,去掉姜片和葱丝,油烧热浇在鱼上,最后撒点葱丝即可!
香煎鲳鱼的做法:
需要的食材:鲳鱼、黑胡椒粉、胡椒粉、香叶、孜然粉。
1、将准备好的鲳鱼用刀子在身上划花刀沥干水分备用。
2、香叶剁成接近于粉末,然后放在碗中,再放入黑白胡椒粉和孜然粉一起拌匀。
3、把调好的食材粉末均匀的涂在鲳鱼的身上。
4、热锅下油和少许盐,油烧至7成热,下鲳鱼煎至两面金黄即可。煎鱼的时候一定不要频繁翻身,以免鱼变形。
食材主料
走油肉
300克干鲍鱼
9个春笋
350克辅料油
适量生抽
45毫升老抽
15毫升料酒
20毫升生姜
5克小葱
5克八角
2个冰糖
25克水淀粉
适量蚝油
15毫升步骤1.准备食材
2.春笋去壳切滚刀块洗净捞起,走油肉切块
3.干鲍鱼泡软后洗净用小刀切十字花刀
4.准备调料
5.准备水淀粉
6.热锅加入底油,把葱结,姜片和八角入锅爆香
7.再把走油肉加入烧出香味加入料酒
8.加入笋块和爆鱼
9.加入食材生抽老抽和蚝油翻炒均匀
10.加入冰糖
11.倒入开水
12.盖上大火烧开后转小火慢炖30分钟
13.转大火收汁后熄火
14.把食材先装入盆里,留汁水加入水淀粉勾薄芡后熄火
15.把勾芡汁淋上,加上小葱也即可上桌
小贴士1.这道菜是口味是我们喜欢的偏甜,不喜欢的可以减少糖量或者不加冰糖,相对要减少生抽量。口味自己决定。2.走油肉煮的时间要比红烧肉短,小火煮至过程要翻炒2次让食材入味。
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红烧鱼块不知所说的是谈水鱼,还是海鱼,我们这里是沿海小城,就说下海鱼吧,我们这里盛产鲅鱼,鲅鱼肉肥刺少,深受大家欢迎,有煎鲅鱼,炖鲅鱼,熬巴鱼,熏巴鱼……很多种吃法,今天我跟大家分享一道家常烧鲅鱼,欢迎喜欢的朋友试做。
主料:
鲜鲅鱼一条
(约一千克)
配料:
花生油一百克,蒜苔一百克,黄豆酱五十克,黄酒十克,醋二十克,蒜粒二十克,葱花十克,姜片十克,八角二粒,味精一克,鸡蛋一枚,大骨汤四百克,
制作:
一,将鲅鱼去鳃洗干净,切三厘米的块,把内脏去掉,
(…为保持鱼皮的完整不能破肚去内脏,),备用,
二,将鸡蛋打入碗中搅匀备用。
三,锅内倒油烧热,把鱼块的切面蘸蛋液放锅内煎,煎至两面微黄盛出,放八角炸锅,再放葱姜蒜炝香,放酱炒香倒入大骨汤,放入鱼,醋,黄酒,大火烧开,小火炖半小时。
四,待汤快?尽,放蒜苔段,味精,再炖一分钟,翻匀出锅。
你好,我是吃货小本本,很高兴回答这个问题。黄磊老师,众所周知在明星当中很会煮菜的“厨子”。说起他会想起他在向往的生活中做的各种美食,看着那些嘉宾吃的那叫一个幸福,特别是常驻的彭彭吃的那叫一个开心!你问的问题就是有一期:吃哭戚薇的熏鱼,要泡多久?请往下看!
黄磊熏鱼:腌鱼:鱼洗净加少许盐,料酒腌制20分钟左右炒料OK,关于熏鱼调料怎么弄好吃视频和黄磊熏鱼的制作炸好的熏鱼泡多久方法视频的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。