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做法:1、首先,将干蚕豆冲洗几遍,洗净后放在沸水中焯水,过下冷水即可。
2、把鸡蛋磕在碗中,适当的放些温水进去,筷子翻拌均匀,放在一边备用。
3、这个时候,热锅内倒上食用油,当油温高后,再把鸡蛋液放进去,把鸡蛋煎成两面金黄的时候,装盘备用。
4、接下来,再把锅中倒上些油,将蚕豆放锅中快速翻炒,蚕豆断生后,把煎好的鸡蛋放锅中,把调味料放锅中,快速的翻炒几下,食材入味,就能装盘了
食材:蚕豆一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,大蒜少许,食用油适量。
1、首先,将买回来的蚕豆去壳,备上一些清水,将蚕豆冲洗几遍,洗净后放在沸水中焯水,过下冷水即可。
2、把鸡蛋磕在碗中,适当的放些温水进去,筷子翻拌均匀,放在一边备用。
3、这个时候,热锅内倒上食用油,当油温高后,再把鸡蛋液放进去,把鸡蛋煎成两面金黄的时候,装盘备用。
4、接下来,再把锅中倒上些油,将蚕豆放锅中快速翻炒,蚕豆断生后,把煎好的鸡蛋放锅中,把调味料放锅中,快速的翻炒几下,食材入味,就能装盘了。
原料
蚕豆花
(200克)
鸡蛋
(15克)
葱花10克
盐6克
步骤
1
准备好食材。
2
锅中多放些油,油热倒入蛋液,炒成蛋花盛出备用。
3
锅中再加少许油,倒入蚕豆花煸炒一下,加入少许水。
4
加入适量盐,小火翻炒使蚕豆花变软。
5
开大火收汁,待汁水快收干时加入鸡蛋翻炒,出锅前加入葱花翻炒一下。
6
翻炒均匀出锅装盘完成。
原料:蚕豆米150克、鸡蛋3枚。调料:小香葱1棵、红尖椒1个、料酒、盐、胡椒粉适量。
做法:
1、小葱切末、红椒切小圈。
2、鸡蛋打成蛋液加少许料酒和盐。
3、热锅放油加热,倒入蛋液滑炒至凝固盛起备用。
4、锅内留少许底油爆香葱末、红椒,下入蚕豆米翻炒,加少许盐调味焖煮2分钟。
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