很多朋友对于黑豆和米怎么弄好吃和黑米黑豆煮饭的做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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黑豆能补肾气，枸杞能补气生血，两者都有滋阴补肾的作用。
原料：黑豆50克、枸杞5克、红枣5个、大米50克。
做法：黑豆提前用水泡发，枸杞洗干净，锅中加适量的水再倒入大米、黑豆、枸杞、红枣，用急火煮沸后，用小火熬至原料熟烂，即可食用。
注意：阴虚体质人群吃枸杞易上火，吃时应该注意枸杞的用量。
健康正确的饮食才能起到保健养生的效果。
主料大米250克辅料黑豆150克步骤1.黑豆洗净。
2.放电饭锅中加水将豆煮八成熟。
3.大米洗净放入八成熟的豆中，加适量水【平时闷米饭所需水的量】，电饭锅调到焖饭档。
4.电饭锅自动跳起即可
黑豆粉和什么搭配效果好说法就多了啊。
我经常用黑豆，黑芝麻，核桃仁，枸杞，红干枣，花生碎，红糖搭配在一起给孩子做早餐，孩子自己在外面工作早餐来不及做就用它黑豆，黑芝麻糊代替早餐。
准备500g黑豆，500g黑芝麻，400g糯米粉，300g核桃仁，80g枸杞，80g红干枣干，80g花生仁，150g红糖。糯米粉400g。
我们把黑豆，黑芝麻，核桃仁，花生仁，糯米粉都分别炒熟。
在把黑豆，黑芝麻都打成粉，黑豆打完最好要过筛这样最后成品细腻和买的一样。在把枸杞，红干枣花生仁都打碎，所有食材放一起搅拌均匀备用。
这时候就要用到家里的搅馅机了，我们用破壁机打过滴黑芝麻成团，拌不均匀就把这些食材放一起用搅馅机给搅散，这样我们滴黑豆黑芝麻糊就完成了。
黑豆，黑芝麻都养肾养发，核桃仁补脑，红糖补血，花生仁曾香，枸杞养肝瞑目，糯米粉增稠，这样搭配营养健康养生。
现在孩子大多数都用电脑，没事玩手机，大家都知道电脑最伤发，手机伤眼睛，现在人早早就都秃顶了，眼睛近视了我们又都不能天天吃药，为什么不用这么好滴食疗试一试呢？
这样还解决了孩子在外面不吃早餐滴问题了，这样打滴粉好储存，放瓶子里密封能放好长时间，天热放冰箱冷藏就好。
应该可以，不过建议黑豆提前水泡4小时以上。
关于黑豆和米怎么弄好吃和黑米黑豆煮饭的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
