各位老铁们好，相信很多人对瘦肉带点肥肉怎么弄好吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于瘦肉带点肥肉怎么弄好吃以及肥肉有什么好的做法吃起来不油腻的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
1、食材：五花肉500克，南乳1.5块，生抽
（酱油）20克，大蒜2颗，蚝油10克，白糖5克。
2、选用一整块五花肉
（要带皮），在购买时，最好买那些猪皮去得比较干净的，省去自己花功夫去毛，也可以用镊子拔掉。
3、用刀
（建议用专门切肉的切肉刀，很好切成薄片）切成3mm左右的薄片。
4、把全部切好的五花肉片装在盆子里备用。
5、用南乳
（记住只能是红色的南乳，不是腐乳），1斤五花肉，一般用1.5块，倒点南乳汁，用筷子把南乳块压成碎沫，加点生抽和蚝油，调制成汁。
6、洗净锅，放在炉上，待有些热时，放入切好的五花肉片翻炒，不用放任何配料
（南乳和生抽本身足够咸，如果放盐会很咸），在炒时要记住把火调成中火，火太大会很快焦。
7、煎到肉有些干微黄，出约一半油时，加入调制好的南乳汁，一起翻炒，洒点水，待到汁和肉完全溶合时就可以出锅。
哈哈谢谢推荐！看到这个问题我必须来速答一下??Melissa本来是个二十年不吃肥肉，看到肥肉就恶心的女孩！直到我去年到东北旅游，有幸点了一道【五花肉酸菜炖粉条】??????
感谢东北酸菜，赋予了肥肉灵魂??????
酸菜口舌生津、爽脆入味，五花肉柔软细腻、喷香入味，一口击中我心??
当天我就吃爽了！二十年不吃肥肉的人就着肥肉下了两碗米饭…
回家后忍不住复制了一下，原料也是非常简单易得啊
????袋装酸菜、五花肉片、粉条、冻豆腐、胡椒粉、盐、葱姜蒜??
（别的配菜可以都没有，灵魂酸菜必须有！）
1??酸菜稍微洗一下，切丝
2??五花肉切薄片，小火煎黄
3??肉片靠边，用煸出来的油煸葱姜蒜，然后大火炒酸菜
4??加水/高汤，粉条、冻豆腐，炖炖炖，咕噜噜～
5??根据自己的口味调味，加盐胡椒粉，出锅！
看看ta隔着屏幕颤颤巍巍的亚子！油脂的芬芳和酸菜的清香仿佛又飘到了我的鼻子里??
Q：肥肉怎么做好吃不油腻？就是和东北酸菜一起咕噜咕噜炖！感谢东北酸菜！不答了，我要去买酸菜啦～?
(*′﹀`*)?
@Melissa不圆圆是个新任美食博主，如果您喜欢她的回答，欢迎关注哦，更多美食敬请期待??
我朋友减肥半年时间，就是小肚子瘦不下去，身体其它部位已经很好了，找我了解下原因以及解决方法！后来只用力30天时间，立马下面腹肌都出来了。
如果你有相同的困扰，不管是小肚子突出还是小肚子减不下去，下面内容都可以帮助到你。
下面我将会先和大家讲解一下，下腹减不下去的原因。以及我给他的解决方案。
一、小肚子减不下去的原因一直有这样的一句话，都说减肥没有局部减肥，但是为什么肥胖有局部肥胖呢？这里我要告诉你，这一定是体态出现了问题。
当体态出现问题后，你的肌肉周围的代谢循环都会出现问题，比如说为什么脂肪总是喜欢长在手臂后侧，肚子上。
这都是由于长期久坐，含胸状态。让前面的肌肉长期处于缩短状态。让周边的循环都减慢了。同时脂肪已定，容易储存在这些地方。
所以要解决局部的肥胖问题，首先我们需要找到是哪一部分，体态出现的问题，然后解决体态后，再进行一系列的有氧训练，你就可以快速的瘦下去了。那么接下来我们就了解一下，肚子有哪些就组成是由于什么体态问题导致下腹突出问题？
二、了解下腹部肌肉的组成腹部的肌肉分为腹直肌，腹横肌，腹内外斜肌，从肌肉来看，如果腹横肌无力，腹直肌下半段无力，你很容易导致下腹的脂肪堆积，表面意思就是说你练不到那个地方。
如果是这种情况，我们就需要强化腹横肌，腹直肌的下半段。
如果从骨盆出发，最有可能就是出现下面这种骨盆前倾体态，如果骨盆出现前倾状态，就会让腹部肌肉处于拉长，导致局部循环受阻，很容易堆积脂肪。这种情况就需要解决骨盆前倾的问题。最后再配合一定的有氧训练。
最后这种情况是女性出现的，就是产后腹直肌分离，没有进行修复的。这种情况后呢，也会导致小肚子突出，这种情况我在下面也会给大家说一下。
我朋友的一个情况就是，平时练不到下腹部，其实就是不会练，骨盆有一点微微的前倾。
下面我会把上面的所有情况解决方案都给到大家。大家可以根据自己的情况选择适合自己的锻炼方式，然后再配合一定的有氧训练你的马甲线，腹肌很快就出来了。
小肚子突出瘦不下去的情况有很多种，相信大家基本了解了，下面就给大家不同情况的解决方案，希望你找到合适自己的。
1、骨盆前倾类型的解决方案
如果出现骨盆前倾，我们需要重新调整肌力的平衡，让骨盆处于正常的体位上。首先我们需要做到就是放松竖脊肌，背阔肌，髂腰肌，股四头肌，需要强化的肌肉核心肌群，腹直肌下半段，臀大肌，股二头肌。
详细动作如下：
放松篇：
竖脊肌放松：
背阔肌放松：
髂腰肌放松：
股四头肌放松：
强化篇:
核心强化：平板支撑
臀部强化：臀桥
腹直肌下段强化：反向卷腹
股二头肌强化：直腿硬拉
训练安排：每周训练4-5次，拉伸每个动作60秒，1组；训练每个动作4-6组，每组12-20次；训练后再配合一定的有氧锻炼，结合饮食很快就可以瘦下去了。
2、下核心无力，不会练下腹类型解决方案
核心无力，以及不会练下腹部，这种解决方案是最简单的，只要你学会下面动作就可以，然后再配合有氧训练。
动作一：平板支撑
动作二:死虫式
动作三：反向卷腹
训练计划：以上每个动作做4~6组，每组16的20次，一周训练4~5次。
3、产后腹直肌分离解决方案
腹直肌分离，首先我们需要放松腹内外斜肌，然后通过腹式呼吸，以及核心强化训练，让我们的腹直肌回到正常位置。最后再进行一定的有氧训练，很快就可以把小肚子瘦下去了。
动作一：腹内外斜肌拉伸
动作二：腹式呼吸
动作三：死虫式
动作四：臀桥
训练计划：以上每个动作做4~6组，每组16的20次，一周训练4~5次。
总结方向大于努力，减肥也是一样的，如果你的方向不对，你会付出百倍千倍的努力，但是结果却不会太好。这就是费力不讨好。希望大家可以认识到什么问题就用什么方法去解决。
如果大家关于小腹突出的方案，有什么不清楚的可以评论区留言，我会一一地回复大家。
煮熟的肥肉再加工一下才好吃不腻。
一是再用油炸一下，炸出多余的油脂，会好吃很多，也不油腻。二是，再加入酸菜，再蒸煮二十分钟，酸菜能很好地吸出多余的油脂，肥肉融化后一点也不油腻。如果没有酸菜，豆腐一类的食品也可以蒸煮，或者其他晒干的蔬菜也可以。
文章到此结束，如果本次分享的瘦肉带点肥肉怎么弄好吃和肥肉有什么好的做法吃起来不油腻的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
