今天给各位分享黑米要怎么弄好吃呢的知识，其中也会对黑米怎么做好吃又简单的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
黑米怎么做才好吃？
又简单，那么首先来说，黑米是一个非常健康的食物，那么黑米呢？他的子弟是非常硬的，所以说在做的时候我们一定要将这个黑米呢经过泡制，因为经过泡制过后呢，我们的这一个黑米呢，他才会泡的比较的软，然后呢，我们可以将这个黑米兰煮粥，也可以把这一个黑米的进行这一个真的一个方式，那么这样做出来他都会很好吃的
小黑米泡软；放小黄米，白米紫米一起煮杂粮米饭，健康又营养。
一、黑米薏米红豆粥：黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。制法：将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。
二、黑米粥：黑米粥是最简单的一种粥品了，其具有滋阴补肾，明目活血之功效。准备好黑米，洗干净之后熬成粥就可以了，在熬粥的时候要特别注意水量的掌握。黑米莲子粥：黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效，特别是对于心火旺，心绪不灵，老人，孕妇，病后体虚者食用了，具有提气，养心之功效。当然了健康人平时多喝点黑米莲子粥对促进健康，提高免疫力也是有很大的帮助的。制法：先将莲子洗干净，去掉其芯，同黑米一起用慢火熬成粥就可以了，如果怕吃苦的话，则可适当的加入一些冰糖，口味更佳。
三、三黑粥：三黑粥顾名思义就是把三种黑色的食品放在一起熬成粥品喝。这里的三黑指的就是黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。制法：将黑米，黑大豆先泡发之后洗干净，同洗干净的黑芝麻，核桃仁等一起熬成粥品喝就可以了。如果想口感更好一点的话，则可加入红糖润色又好喝。
四、黑米银耳大枣粥：黑米银耳大枣粥是最适合秋冬季滋阴润肺食用的，具有很好的清补之功效。制作方法，将黑米，银耳，大枣以10：1：1的比例调放一起熬成粥，加入冰糖就可食用了。当然了不同的人可以将黑米做成不同的美味，但是值得一提的是生活中并不是所有人都适合利用黑米粥养生的。1、属于燥热体质者最好不要吃过多的黑米粥。2、正在服用四环素药物的人最好不要吃黑米粥。3、消化功能不好的人，不要吃过多的黑米。4、黑米中的铜含量非常高，所以对于高铜患者来说最好不要食用过多的黑米。
黑豆和黑米怎样做才好吃呐？
黑豆和黑米应该煮八宝粥最好吃。煮八宝粥的时候，放点黑，枣红花生。黑米，黑豆煮成八宝粥是最好吃的了，你要是在平时蒸米饭的时候，也可以把它多泡一会。蒸米饭的时候放上一把，蒸上米饭也是可以吃的，也是挺好吃的。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的黑米要怎么弄好吃呢和黑米怎么做好吃又简单的做法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
