大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于苹果和鸡蛋怎么弄好吃，苹果怎么做才好吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
早上一个鸡蛋，中午一根玉米，晚上一个苹果，这样吃九个月，能活着吗？人即使活着也肯定是马瘦毛长，半死不活。
提这个问题的你自己试一下，吃个几天看看反应怎么样啊！我们回答了问题你也知道对错是不是？
题主你的思路真是精奇！肯定不是一班的人！
难道你是……？
苹果营养丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果的含钙量也比一般水果高，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，稳定血糖，预防老年糖尿病。常吃苹果还能增强记忆力。
苹果的好处这么多，吃法也很多种
蒸着吃把苹果削皮，切成几块
（也有整个蒸的）放在容器里，直接蒸就行了。我都是煮饭的时候一起蒸，饭熟后放锅内在捂一下会更烂糊。有研究说蒸着吃的苹果比生吃更营养，更容易被吸收。特别是家里有老人的牙口不好，生吃咬不动，蒸一下吃吧还有营养。苹果中的苹果酸可以促进肠胃活动，我们这里家里有大人小孩要是消化不好的，便秘的，也都会蒸苹果吃，有一定的效果，大伙可以试试。
苹果一个，水100毫升，黄油，白砂糖50克
鸡蛋一个打散，加入低筋面粉150克，筛一下和成面团，醒发。
一个苹果去皮切成小丁，锅中放黄油，倒入苹果，白砂糖翻炒均匀。
把第一个擀成饼状，倒入苹果铺匀，第二个面饼切成均匀的条铺在苹果上，刷上玉米油，放入烤箱180度，40分钟就可以了。
榨汁将苹果削皮，切成小块，放入榨汁机榨，榨出的果汁酸甜可口，放入冰箱中冷藏一下，冰冰凉凉的口味更佳，也可以加入各种水果一起榨
炸苹果圈把苹果去皮，横着苹果切成片，去中间的核
一个鸡蛋打散，少许淀粉。把苹果裹上一层淀粉，再裹一层鸡蛋液，之后裹上面包糠
（没有面包糠也可以），小火下锅炸，很好熟
果脯很好吃，但是做起来很麻烦的。先把苹果削皮，去核。我都是切成大块晒的快，也有整个晒的。放太阳下晒半干，得晒好几天，经常翻面，晒的匀。放入锅中蒸，我们烟台农村家家都用灶台，都有大锅，一次可以蒸很多，蒸熟了再晒干，再蒸，再晒，需要两蒸三晒，一轮下来，阳光充足的话也得五六天。缩水很大，一大筐苹果也晒不了多少。我每年都会做一些，晒干的苹果更容易保存，一年到头都可以吃。
苹果酱你一定只知道番茄酱吧，和番茄酱一样做法，削皮切成小块，上锅蒸，蒸烂乎后放炒锅小火慢慢熬，熬到没有水分，很容易糊锅，所以要小心一点。吃面包的时候抹上吃。
苹果的做法很多，这只是我做过的，还可以做苹果醋和苹果酵素，正在实验阶段
关于这个问题，我的回答如下:
你提的这个问题没有明确每种食物的食用数量，因此你问吃这些食物是否均衡，暂不回答，待我对你说的这些食物组成分析后再回答关于营养均衡的问题
1、苹果、鸡蛋、菠菜、米油、馒头，共六种食物，苹果、菠菜属水果蔬菜类食物；米、馒头属谷类；鸡蛋属动物性食物；油属纯热量食物。建议宜增加豆类
(黄豆或豆腐等)，鸡蛋虽属动物性蛋白，但品种太单一，宜增加鱼、奶、肉、禽中的一种或二种，同时保证足够数量。[微笑]
2、营养均衡:即平衡膳食，建议按如下的食物种类和数量进行饮食即可达到营养均衡。
(1)、每人每天吃400克~500克谷类食物。
(2)、每人每天吃400克~500克蔬菜，100克~200克水果。
(3)、每人每天吃125克~200克动物性食物
(鱼虾类50克、畜、禽肉50克~100克，蛋类25克~50克)。
(4)、每人每天吃奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克。
(5)、每人每天吃油脂类不超过25克。
我是60后食品人，希望我的回答能帮助你，如要了解有关平衡膳食的详细知识，可关注60后食品人发布的"平衡膳食，你做到了吗？"后续的相关信息。[微笑]
一个中等苹果的热量是85大卡，一个大苹果的热量是153大卡，按照平均计算，一个苹果的热量是120大卡，而10个苹果就是1200大卡。一个鸡蛋的热量是90大卡，10个鸡蛋的热量是900大卡。这样的话，你每天摄取的热量会达到1900到2000大卡。
苹果和鸡蛋都含有丰富的营养，但问题也来了，你也摄取了太多的苹果中的果糖。水果富含果糖，但是不会让你感到饱。当我们吃糖的时候，我们的身体会释放胰岛素，告诉大脑我们已经吃饱了。
高胰岛素水平会抑制食欲，但果糖不会引发这种胰岛素反应，所以大脑不会接收到你已经饱了的信息。而一旦果糖进入肝脏，肝糖原已经饱和，肌肉就不能利用它来产生糖原或能量，它就被转化为脂肪，导致发胖。
鸡蛋中的营养非常丰富，但是鸡蛋黄中有胆固醇，鸡蛋黄中的胆固醇含量是比较高，每天吃1—2个鸡蛋是健康的，吃太多会增加血脂增高、动脉硬化、冠心病、高血压、心血管疾病的发生率增加等。健康的饮食不仅要求是营养的，还要求是均衡的，人体需要碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，抗氧化物等营养素，而苹果和鸡蛋只有自己有限的营养，也需要别的食物营养作为补充，否则会导致营养不良。综上所述，你这样的饮食计划，首先总热量并不低，如果不保持运动锻炼，每天消耗的卡路里如果小于你摄取的热量，你仍然会长胖；其次果糖和胆固醇太多会影响着你的身体健康；而且食物过度单一会导致你的营养不良，能量不足，免疫力低下。好了，关于苹果和鸡蛋怎么弄好吃和苹果怎么做才好吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
