大家好,今天来为大家解答学生早餐怎么弄好吃的这个问题的一些问题点,包括怎样给孩子做可口的早点也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
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谢谢您的提问。
【我是灵动育儿,每天分享育儿领域的知识技能,帮助更多妈妈一起成长】
妈妈能做出一顿可口的早餐算是一门技术活,这会让宝宝爱上吃早餐,有益身心又增加了在餐桌上的享受。聪明的妈妈都会学到几个拿得出手的美食作品。
俗话说:一日之计在于晨,营养美味的早餐让宝宝不容易挑食偏食。
美味又营养早餐的标准:牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、坚果。
要让宝宝爱上吃早餐的重要原则:色、香、味俱全。
美味早餐的3种做法:粥类
玉米排骨粥、八宝粥、红豆花生粥、山药粥、百合莲子粥、红薯粥、海鲜粥、蔬菜豆腐粥、瘦肉粥、小米粥等等。
如何搭配:粥+鸡蛋+蔬菜+水果+牛奶+坚果
量的多少可以根据宝宝年龄来安排。
面点类
蔬菜包、肉包、海鲜包、豆沙包、花卷、馒头、烧卖等。
早餐搭配:包子+鸡蛋+牛奶+蔬菜+坚果+水果
鸡蛋可以蒸,可以煮,每天更换不同的做法。
粗粮类
麦片、小米、玉米、红薯、粗粮面包、粟米、黑米等。
做法:打成豆浆、煮成粥、蒸熟直接吃、做成汤、做成点心等。
早餐搭配方法:红薯丸子+鸡蛋+牛奶+蔬菜+水果+坚果
这样搭配孩子一定喜欢。
另外,妈妈们还需要鼓励宝宝自己动手,培养自理能力也很重要。
方法很多,没有做不到,只有想不到。做出美味又丰盛的早餐对妈妈们是一种考验,每位妈妈们都可以做到的。
如果觉得我的回答对您有所帮助,欢迎您转发留言,关注灵动育儿,谢谢!做大人的饭不会,但小孩子的饭最拿手哈哈。其实宝宝餐,最重要的是营养均衡,这就需要做好丰富的食材搭配,避免单一。之前分享过很多宝宝的早餐,这次给大家分个类。先告诉你什么样的早餐才是适合孩子的早餐,然后告诉你怎么能做出又快又好吃又营养的早餐,最后帮你总结几种早餐的类别搭配形式,厨房小白也可以玩儿转早餐。
01什么样的早餐适合宝宝1.足够的水分像奶、粥、米糊类等都可以。2.有主食除了水分要补充,还应有主食,包子、馒头、饼、发糕、谷薯都可以。3.优质的蛋白质补充蛋白质,鸡蛋是最常见的也最方便,还有鱼、虾、肉类等都可以。4.补充维生素
一些蔬菜、水果都是不错的维生素来源。
基本上做到上面这些,一份合适的早餐的就成了,不知道怎么搭配的,就参考这四大类,每样弄一点,搭配起来就搞定了,有没有豁然开朗的感觉。02如何做快手早餐提前做准备
先制定好计划第二天早上要吃什么,前一晚上准备半成品。
比如我们早上要吃粥、饼,那么这样来准备
前一晚上睡前可以把米放锅里预约好,如果早上7点半要吃早饭,那么我们就预约7点可以做好。
饼里需要放的食材准备好:西葫芦洗净、胡萝卜洗净、鸡蛋、面粉都放到随手拿到的地方。
第二天早上起床,先把粥开锅凉一下。西葫芦、胡萝卜擦丝,鸡蛋打散加面粉加菜丝搅拌均匀,锅中抹油,基本两张饼3分钟就好了,全程也就10分钟够了,如果还想省时间,就前一晚面粉搅好放冰箱冷藏也行。
粥这时候也凉一点了,饼也好了,要觉得还差点什么,就切几片水果。其实别看就两样东西,食材可以很丰富。比如粥可以是大米跟杂粮一起煮,饼里面有鸡蛋有面粉,还可以放更多的菜和肉末或者虾之类的。如果要放肉就提前一晚把肉末切好,早上起来先炒一下,然后放面糊一起,这样更快手,当然还有好多种做法,大家可以慢慢来。
总之,就是提前一晚上把能做的准备工作做了,第二天早上很快就能吃上早饭的,就怕你前一天也懒得准备,那就没办法了哈。
有库存心不慌
周末或者你有空的时候可以做一些包子、饺子、馒头、发糕、馄饨、肉丸、香肠等等,做好之后冷冻,这样早餐的样式也会更丰富,而且不用花费太多时间,起来蒸一下就好了。
馄饨饺子直接煮一碗也蛮快的。而且馅料里面也能包容很多食材,比如肉胡萝卜香菇鸡蛋包子等等。香肠也可以煎一下夹面包配牛奶,或者肉丸跟白菜做个汤配个炒饭或者白米饭都行啊。
有库存即使前一晚不准备,第二天早上都能随便10分钟搞定一餐了。
早起半小时
每天早起半小时,你会发现能做好多事,而且效率特别高,最重要的是还能准备一顿美美的早餐。有个朋友每天坚持早起半小时,坚持了一段时间之后发现变成了习惯,还成为了某平台的早起践行者,在这半小时里面她发挥了无限可能。
我们不说那么大,就说给孩子做早餐这件事,如果你早起半小时,哪怕牛奶面包,你都能认真的给孩子摆上一个漂亮的盘子,孩子看见也会心情美美的。即使不搞这些形式,半小时对于做个早餐来说绰绰有余了。
所以,你看,想做快手的早餐真的没那么难吧,只有一个前提,就是你别懒,你真的想给孩子做,如果你总给自己找很多理由,比如我下班太累了晚上只想躺着刷手机,我周末还想好好休息一下呢,我早上太困实在起来不来,那。。。只能不吃或者随便吃外卖啦哈。
03早餐搭配的类别说起搭配,其实没那么绝对,很多时候我也是看家里手边有些什么食材,来随意搭配的,但万变不离其中吧,总结了一般就下面那几种形式,当然,各地可能饮食习惯,吃东西的方式都不同,参考即可。
粥+饼、包子等带馅的+鸡蛋
一般符合大众的习惯,而且不费劲,伸手就来那种。早餐的各种要素也都在。
粥+馒头+小菜+鸡蛋
这种在我们这边还是挺常见的早餐,来看看粥里面有充足的水分,馒头和粥一起做主食,可以再清炒个小菜,大点了就来个拍黄瓜,拌个豆腐之类的,觉得食材不丰富,粥里也可以加料哈。
面条
面条跟粥一样,可以包罗万象,早上可以做汤面,尤其下雨天,热呼呼的一碗吃完很舒服。其它时间可以做打卤面、炒面、杂酱面等等。面里面可以放海鲜、放牛肉、放各种青菜。
馄饨
提前包好,各种馅都可以试试,我家喜欢吃黄瓜馅的哈,玉米的也不错,也可以混搭,或者馄饨汤里加一些蔬菜。
炒饭+汤或者牛奶酸奶等+水果
有时候不爱做饭了,就会随便炒点饭,里面放上各种菜,然后给一杯酸奶,给几片水果搞定哈。
面包+牛奶+蔬菜、水果
面包牛奶对于现在很多家庭可能也是早餐的标配,但是给孩子吃,建议面包自己来做,市售的面包没有无添加的,看看配料表就知道了,基本都是长长的一大串,不适合给孩子长期吃,包括很多饼干都是。倒不是说完全不能吃,但在你还可控的范围尽量避免吧,毕竟孩子是要长大的,以后吃什么也不由你控制。在你还能给他做早饭的时候,尽量多提供一些健康食物吧。
看完我这长长一篇,希望对你有所启发,不再为了孩子或者家人的早餐面烦恼,其实动起来,做一点小小的改变,都能实现的。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈,谢谢!不知道提问者是教师还是家长,针对不同的情况,要有不同的对策:
如果题主是家长,那就要从我们自己身上找问题,督促孩子养成好的作息习惯,按正常的作息时间学习生活,这是让孩子终生受益的东西,必须坚持。
如果题主是教师,首先要告知孩子不可以带饭到校,因为这涉及到安全卫生等许多问题。然后与家长沟通,要求家长让孩子在家按时起床,按时吃饭,不可以把饭带到校园。
可以做一些好看又好吃的早餐呀,做得好看一些孩子们看到就会有食欲去吃
可以炸个红薯饼,或者烙个酸奶蛋饼,蒸个馒头卷也不错,做起来都不算困难,很简单易学,大家动手制作一两次就可以熟练掌握
下面我分享一下它们的做法,希望对您有所帮助!
【红薯饼】
红薯削皮切成小块,切好后放入盆中,撒上一些食盐,放入面粉,倒上少许清水,搅拌均匀备用
锅中倒入宽油,将油烧至五成热左右,放入红薯块炸,用锅铲将其压实,压在一起,然后用小火炸,将其炸熟,炸至定型颜色金黄后盛出沥油摆入盘中,吃的时候可以蘸上一些番茄酱或者自己喜欢吃的酱料即可
【馒头卷】
准备一些培根或者香肠,将其切碎,葱切葱花备用
面盆中放入面粉,放入酵母,面粉与酵母的比例大概是一百克面粉放一克酵母,放入少许白砂糖,倒入清水,将其揉成表面光滑的面团,面团揉好后盖上屉布醒十分钟,醒好后放在案板上揉几下,然后将其擀成长方形的大面片,面片擀好后刷上一层色拉油,撒上香肠和葱花,然后从头至尾将其卷成卷,然后用刀切成段,切好后放入蒸锅中
再醒发二十分钟左右,看馒头卷醒发起来后,开火蒸十三分钟左右,蒸好后关火再焖一两分钟即可
【酸奶蛋饼】
碗中打入几颗鸡蛋,放入面粉,倒入酸奶,再滴上一些色拉油,将其搅拌成没有颗粒感的面糊
锅中刷上少许油,将锅烧热后倒入面糊,用小火将其煎至定型后翻面,将两面都煎至凝固后即可出锅
简单又好吃的酸奶蛋饼就做好了,大家可以尝试制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法,欢迎大家在评论区留言讨论!
关于学生早餐怎么弄好吃的,怎样给孩子做可口的早点的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。