大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于紫甘蓝花苔怎么弄好吃呢，春天肝火旺盛怎么调养这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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之后，我们赶紧进行弥补。一方面去妇幼保健院找大夫咨询，开了一些多种维生素来吃
（哺乳期能吃的多维品牌真心是不多，朋友们需要认真挑选，我会在评论区贴出我的选择）；另一方面开始进行食补，按照做月子后期的菜谱慢慢地增加营养、补充气血。大概过了半个月的时间，我爱人的身体才渐渐恢复了正常。
回答这个问题，就是希望朋友们不要重蹈我们的覆辙。女性的产后恢复是一个连续、渐进的过程，绝不是做完月子就结束了，要合理规划整个哺乳期的饮食和睡眠，尤其要重视哺乳后期的气血双补。
温馨提示：除了哺乳后期要补充气血，月子初期的排毒代谢期和内脏恢复期也非常值得重视，良好的开始是成功的一半，这也是产妇尽快恢复体质的关键。
希望我的答案对你有所帮助！期待您的点赞留言，我是“满爸”，如果您还想了解更多的育儿知识，就请关注我吧！今日讨论：哺乳期的妈妈应该怎么补气血？春天萌发干燥，然而在五行中春天又属木，肝脏在五脏中也是属木，所以“春气通于肝”，春天就是肝火旺盛的最佳时刻。也是最活跃时的刻。
春季阳气生发最盛的季节，而人体的肝主疏泄、主生发，这样双生发就容易造成肝火上生。这种热象就会导致身体不同程度地冒火热像。一般情况下，肝火旺盛的人舌苔发红，伴有面红耳赤急躁易怒、睡眠不好、心烦意乱等症状。不爱喝水熬夜精神压力大爱发脾气都是肝火的发展对象。怒火冲天，肝火旺。
春天肝火过旺我们怎么调养呢？心里不要有压力，不要紧张，不要过度劳累，按时作息，保持良好的心态，心情一定放平稳，多参加户外运动踏青爬山春游赏花，多散心。在饮食方面，多吃水果，蔬菜，不吃辛辣油腻的食物。
经常喝些茶水，比如菊花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶，决明子，花茶等对降肝火都有很大的帮助。
说到补肾，“鹿茸、海马、肉苁蓉、羊鞭、狗鞭”等药物就会出现在大家脑海中。但很多人这么吃以后，不仅上火了，而且肾虚也没得到调理。这是为什么呢？因为这些都是古人补肾的方法。但古人肾虚和现代人肾虚是有区别的。
补肾应平补现代人的生活在古人就算得上是锦衣玉食，过去的人就像现在营养不良的人。所以过去主张用猛药峻补，但现在的人峻补的话就会出现补太过的“上火”表现。因此在补肾时，若不是肾虚得厉害，一般不主张上来就用鹿茸、海马、肉苁蓉、羊鞭、狗鞭等药物峻补。应该采用平补。平补的好处在于药物都是药食同源品，便宜且安全，最重要的是符合现代人肾虚的特点。常用药为滋补肾阴的黑芝麻、枸杞子，温补肾阳的核桃仁、韭菜籽。
补肾应该肝肾同调很多男性会有这样的感觉，当自己心情不好时，对于房事是提不起兴趣的，或者说是会草草了事的，甚至会有阳痿等表现。这是因为肝肾同源，肝郁日久是会影响到肾的。在现如今高压力的工作环境中，人们经常处于一种焦虑、烦躁或者抑郁状态。而过去的人生活就比较纯粹，肝郁没有现代人这么普遍。因此给现代人补肾和古人的第二点不同在于，应在补肾的基础上强调疏肝，尤其是年轻人和中年人。对于肝郁肾虚的人来说，可以用玫瑰花5朵、菊花5朵、白芍10g、枸杞30粒泡水喝。
文：北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航
谢谢您的邀请：随着时代的进步，手机，电脑已普遍家庭，电脑在城市大概家家都有，在农村也占百分之五十，手机，无论城市和农村除了小孩子和一些不能自理的老年人，还有一些智力低下的人，几乎人人都有。现在是信息时代，互联网时代，没有手机好像于世隔绝一样。以前靠书信往来的时代一去不复返。但是，任何东西有利有弊，它虽然为人们带来了当便，同时也带来了身体上的伤害，手机，电脑都有福射，长时间玩手机和电脑，首先伤害的是眼睛，那么该如何保护自己的眼睛？
一：不要长时间的玩，
二：感觉眼睛干涩时要远离它们，去做其它工作
三：必须要看时，要学会保护眼睛，
四：学会做眼睛保健操，
五：晚上看时要学会自己调整光亮。
六：市场上有卖老手机电脑的眼镜，可试试看。
七：特别老年人，眼睛本来就昏花不清，更要学会保护眼睛，
八：多吃对眼睛好的食物。
九：眼睛太疲劳时可洗洗脸，远离它们一二个小时。
十：不要熬夜，夜晚看更对眼睛不好！
十一：身体是自己的，在看手机电脑的同时要学会爱护自己的身体！
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