今天给各位分享燕麦片怎么弄好吃视频的知识，其中也会对麦片怎么做比较好吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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麦片分为即食麦片，生麦片两种，生麦片熬粥，打豆浆的时候加上一把，打出来的豆浆比较顺滑！也比较营养
即食麦片:泡牛奶吃，做饼干都是非常不错的
下面分享下用即食燕麦做的燕麦饼干饼无油，无糖，低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，酥脆可口
做法步骤:【1】200可即食燕麦，鸡蛋2个，加入适量黑芝麻，蔓越莓干
（可根据自己喜好加其他热量较低的坚果），1克小苏打，2克盐【2】如果喜欢甜食可适量加白糖/红糖/蜂蜜，减肥的朋友就不需要加了，否则增加热量【3】搅拌均匀，至插入筷子直立不倒就可以了【3】取适量燕麦糊揉成圆形，放入烤盘中，按扁，整好形状【4】烤箱提前预热，175度上下火烤20分钟，根据自家烤箱温度自行调整，随时观察，不要烤焦【5】做出来的燕麦饼，酥脆可口，装入保鲜袋密封保存，不易反潮低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，很适合减肥的朋友当做零食，
这款饼干对正在减肥的朋友吃非常高，低热量，低脂肪，非常的健康
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麦片通常是指燕麦片，是一种营养价值很高的主食，饱腹感也很强，常常作为营养早餐的主食。燕麦片除了做粥以外，还可以做红薯/紫薯燕麦饼、燕麦面包等。今天给大家分享一个燕麦红薯饼的做法，适合学生、减肥人士等所有追求健康的人食用。
燕麦红薯饼
原料：红薯50克、燕麦片50克
做法：
1.把红薯蒸熟/煮熟压成泥。
2.燕麦片加入红薯泥，搅拌成均匀的糊
3.不粘锅刷少许油，两面煎至金黄色即可
红薯燕麦饼搭配蔬菜、鸡蛋、牛奶就是一餐营养价值很高的早餐了。
特别需要注意的是，市场上不少速溶麦片并不是真正意义上的燕麦片，而是加了一些燕麦的“麦片”，这种麦片不具备燕麦所含有的营养价值。选购时一定要注意，选择配料表中只有燕麦的。麦片的原料中燕麦含量非常少，糖、脂肪、淀粉等含量可能更多。
作者：秦玉静
国家二级公共营养师
注册营养技师
九维健康学院讲师
擅长学生营养餐、减肥配餐等
其实家庭做玉米汁也是很方便，只要你有搅拌机或者豆浆机。
【香浓玉米汁】
【材料】：甜玉米2根、蜂蜜或者炼乳20ml、清水适量
【做法】：
1.把2根甜玉米剥去外皮洗净放入锅中，加水煮十分钟左右，。
2.等降温后，把甜玉米拿出来
（煮玉米的水不要扔掉），用刀贴着玉米芯切下玉米粒。此时刀要贴着玉米芯子，尽量把玉米胚芽一起取下来，玉米的营养大部分都在玉米胚芽里。
3.把取好的玉米粒，倒入食物搅拌机，同时倒入煮玉米的水，水量大约和玉米粒体积一比一，这个水量是最低了，水加的太少玉米汁太浓稠口感不好，当然可以根据你喜欢的玉米汁浓度添加水量。
4.倒入蜂蜜或者炼乳，盖上盖子用搅拌机的高速搅打大约三分钟左右，直到玉米汁细腻，即可倒出饮用。如果你追求细腻的口感，打好可以倒出来过滤一下。我自己喝是不过滤的，虽然口感会有一点点粗燥，但是这些细小颗粒都是营养，对肠胃的清肠效果也非常好。
【美味笔记】：
1.这个是可以用家里的豆浆机来做的，更简单，不用事先煮玉米，直接取下生玉米粒，倒入豆浆机加好水，用豆浆的程序一步就能做好。在喝之前加入炼乳或者蜂蜜调匀就可以了。2。甜度根据自己喜欢，也可以把炼乳换成蜂蜜，就是放蜂蜜记得要温度降到温温的状态才能加入，高温会破坏蜂蜜营养成分。甜味自己调节，我放了20毫升的炼乳，是微微甜的程度，如果喜欢喝甜的就多加点。
3.有一个重要提示：不是所有的家用搅拌机都可以连续高速工作三分钟的，看下说明书，有的机器连续工作时间太长会把搅拌机的电机烧坏，这类搅拌机就需要分成比如三个1分钟来打。记得要了解自己家搅拌机的脾气。
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