各位老铁们好，相信很多人对燕麦米粉怎么弄好吃窍门都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于燕麦米粉怎么弄好吃窍门以及燕麦米的吃法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
燕麦片主要成分为燕麦，而麦片米粉既含有麦片还包括米粉，多一种成分。
吃燕麦片减肥很容易，只要你这样吃：
就当燕麦是一剂减肥良药，根据中医抓药方的理论，燕麦还需要有药引子和配伍药材，及服药禁忌，服药疗程，服药数量等问题，然后还有一味药多少克，下面一一道来：
一、药引子：运动。要想燕麦发挥作用，首先要运动个，让身体动起来，有氧消耗脂肪，搭配无氧增肌加消耗碳水化合物。
二、药方：蔬菜、蛋白质，水。要想配成一副药，光燕麦是不行的，要配合蔬菜、蛋白质一起吃，具体配伍就是蔬菜多多益善，蛋白质适量，燕麦50-100g，没事多喝水，加快代谢。
三、服药禁忌：注意，要买超市的纯麦片，不可吃包装好的速食型，速食型加入了牛奶糖等调味品，增加好多热量，做顿燕麦粥喝最好了；同时燕麦不可顿顿吃，膳食纤维太多影响消化，天天吃也会腻歪，五天一个疗程，每天只早晨吃一顿，其他时间正常吃饭，只是要注意少吃点，并少油少盐、忌烟限酒。
一个是只有燕麦一种食材，一个是混合了五谷杂粮所制成的米粉
做法步骤
步骤1
栗子去皮，洗干净备用
步骤2
燕麦米洗干净，有高压锅的话，高压锅压30分钟，再倒出来别的锅，用火煮开，
（如果没有高压锅，燕麦米先提前泡好，这样比较好煮，用大火煮开，转小火，煮到燕麦米开花）前面步骤不一样，但是到了后面，燕麦米开花了，就可以放栗子进去煮，煮8分钟左右
步骤3
放冰糖，适量，看自己口味，喜欢甜的多放些，然后再煮10分钟左右，栗子熟了就可以了，但是不要煮过了，把栗子煮化了哦
步骤4
煮好了就可以开吃啦～～
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的燕麦米粉怎么弄好吃窍门和燕麦米的吃法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
