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减脂餐吃的面通常是低卡路里的粗杂粮面或者是高蛋白低碳水化合物的蛋白质面。因为低卡路里的粗杂粮面可以提供足够的营养并且不会增加太多的热量摄入，而高蛋白低碳水化合物的蛋白质面可以满足身体所需的蛋白质同时减少碳水化合物的摄入量，有利于减脂。此外，还可以加入蔬菜或者调料进行搭配，增加口感和营养均衡。
在正常情况下，嗨吃家荞麦魔芋面通常在140大卡左右，所以整体算上比较低热量的了，为了更好的食用，可以减轻一半的调料包，这样热量和脂肪也会降低
餐前血糖值：4.8
餐后半小时血糖值：5.2，升幅0.4，血糖值平稳。
餐后1小时血糖值：5.0，升幅0.2，血糖值平稳。
餐后2小时血糖值：5.7，略有回升，也许是机器原因，也许是荞麦面刺激胰岛素时间比较长。血糖高以及减脂的人：搭配蔬菜蛋白质的同时，注意顺序，面条适量。
主食以糙米、燕麦以及全麦面包等为主。
1、一般情况下生活所说的戒糖，主要就是戒掉食物中的糖分以及碳酸化合物，比如甜点、奶茶以及冰淇淋等食物，要吃含糖量以及碳水化合物较少的食物，比如水果中的西瓜、香蕉、苹果以及橙子等，都是可以进行食用的。
2、主食中可以适量食用一些糙米、燕麦以及全麦面包等，用来维持人体正常的能量需求即可，食用时要控制量。
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