大家好，如果您还对拼小饭怎么弄好吃又简单不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享拼小饭怎么弄好吃又简单的知识，包括孩子13个月，怎么训练她自主进食有什么好办法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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我师姐，89年，今年34岁了，算是大龄未婚女生了吧，她可是折磨死我们这帮朋友了。
不要以为大龄未婚女生，晚上总是会孤独寂寞冷，其实啊，她们可疯着呢！
我们这群朋友中，基本上都是90年左右的，大多数都结婚了，要不都是在谈恋爱，只有师姐一直单身，虽说单身，但是我师姐条件并不差，身材高挑，长得可人，工作也不错，在某园林设计规划公司做总监。
至于她为什么一直单身，她给出的理由是自由，而绝不是没人要。她为了证明这一点，她常常跟我们提起，她读大学时，有老板想要包养她的事儿。这事儿，确实是真的，因为我们都知道那个大老板，虽然这是一档龌龊事儿，但是却成了师姐的一种骄傲，看老娘我是不是貌美如花，沉鱼落雁，没点儿姿色，会有人想要包养我吗！当然，最后我师姐肯定是拒绝的，还把那个老板臭骂了一顿，甚至一度想要去报警。
至于现在，师姐的工作是很忙的，压力是很大的，一般晚上都会加班比较晚，回家也就刷刷手机，就洗洗睡了。
但是，但是，只要是周末，晚上她就闹腾，要约着我们出来吃饭喝酒唱歌，你要知道，我们这群人要么有家庭了，要么有男女朋友了，说白了，不自由了，不可能随叫随到了。可是，她不管，就得让我们出来陪，每次都玩得精疲力竭，有时她喝醉了，还耍酒疯，有一次差一点用啤酒瓶把隔壁桌的人打了，真是吓死人了。
好多朋友的家属都对她有意见，不让跟她一起玩了，但是这也不可能，大家多少年感情了，就算淡了，也不能断了，你说是吧。
所以，对于师姐的邀请，我们还是尽量都赴约的，其实我们心里都明白，师姐还是孤独的，不然也不会在没事儿做的周末常常约我们出来了。
说到这儿，我想说的是，很多人很倔强的说一个人自由自在，比两个人彼此束缚好多了，其实当你一个人久了，身边连一个说话的人都没有，当你睡了一个大懒觉，起床后发现天都黑了，一个人看着窗外的时候，当你想吃一顿火锅，却发现你只能一个人坐一桌的时候，你才会意识到，你还是怕寂寞的。
您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。
在养育孩子的过程中，可能最让家长头疼的事情应该宝宝吃饭的这个问题了。宝宝从出生到6个月内，都是喂食母乳或是配方奶，到6个月后，家长要按时给宝宝添加辅食，这样才能更好的补充宝宝生长发育所需要的营养物质。随着宝宝月龄的增长，吃辅食时宝宝总是会伸手去抓食物，或是抓家长喂食的勺子，不仅把餐桌闹得一片狼藉，宝宝脸上、手上、衣服上、地上也全都变得不堪入目，让孩子好好的老实的吃饭就成了很多家长的一大难题。
听到别人家的宝宝都可以自己吃饭，自家宝宝还要一口一口的喂不说，关键还不好好吃，这可是让家长头疼不已，那如何锻炼宝宝自主进食？让宝宝可以愉快顺利的把辅食吃完。
让宝宝自主进食有好处美国曾经做过一次调查研究：发现出现厌食、挑食、或者饮食紊乱症的孩子，80%都是因为父母对于孩子进食控制太多早期训练宝宝自主进食，就是把吃饭的权利交给宝宝，真正的目的是让宝宝一开始就把吃饭和快乐、自由、轻松联系起来，从而降低宝宝日后挑食、厌食的概率。
吃饭对宝宝来说，并不是一件任务，而是一件充满乐趣的事情。宝宝可以决定自己吃什么，怎么吃，吃多少，吃的快慢。在整个过程中，宝宝可以观察不同食物的颜色和性状，体会不同食物的不同味道！
让宝宝自主进食能够锻炼宝宝的手部精细动作和手眼协调能力；有利于培养宝宝的独立性；有利于锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力；有利于预防宝宝挑食、偏食等不良习惯的同时也为将来上幼儿园提前做好准备！
如何训练宝宝自主进食？1、给宝宝准备自己吃饭的地方
在吃饭时给宝宝准备一个专用的餐椅，让宝宝和成人一起吃饭，给宝宝一个合适的勺子，让宝宝模仿大人吃饭，刚开始宝宝可能会把食物弄得到处都是，这时家长切记不要加以制止，因为这是宝宝学自主吃饭的一个必经过程。
2、给宝宝固定吃饭时间
给宝宝固定吃饭的时间很重要，因为这会培养宝宝按时吃饭的好习惯，等时间固定后，一到吃饭时间宝宝自然就知道要吃饭了。
3、用鼓励的方式引导宝宝
在饭桌上，家长千万不要责骂宝宝，这样很容易让宝宝失去就餐的乐趣，在吃饭的过程中，家长要多鼓励去引导宝宝吃饭，如宝宝用勺子把饭送到了嘴里，家长要及时加以鼓励，让宝宝体会到自己吃饭的乐趣。
4、饭前一小时不要给宝宝吃零食
在宝宝吃饭前一个小时左右，千万不要给宝宝吃任何零食，如果给宝宝吃零食会让宝宝到了饭点一点也不觉得饿，所以宝宝对吃饭不会有很大的兴趣。
5、鼓励宝宝用手抓食物
宝宝开始自己吃饭时，不要制止宝宝用手去抓食物吃，家长只要将宝宝的手洗干净，就可以让宝宝用手抓食物来吃，这样有利于宝宝形成良好的进食习惯。
6、不要强迫宝宝吃东西
如果宝宝吃饱时，会自己把食物推开，这时家长可以把饭收起来，切记不要强迫宝宝吃或是仍让宝宝坐在餐椅上，希望宝宝会把碗盘中的食物吃完。如果担心宝宝吃不饱，或营养不良，这个大可放心，因为宝宝绝不会让自己饿着，而且只要家长每日给宝宝准备均衡的饮食，是绝对不会出现营养不良的问题。
7、给宝宝准备相应月龄的手指食物
很多家长会阻止宝宝用手抓食物，效果总是适得其反，其实家长应该顺应宝宝这一阶段的发展规律，给宝宝提供一些方便捏取抓握的手指食物。如果宝宝有抓取食物吃的冲动，结果因抓不到，或嚼不断，咽不下，而产生挫败感，在很大程度上降低自主进食的意愿。
家长给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物，不仅方便宝宝抓拿，也可以很好的锻炼宝宝的抓握能力。家长可以根据宝宝不同的月龄，选择适合的手指食物。
8个月左右：可以尝试较柔软入口即化的食物，如煮熟土豆、南瓜、熟香蕉、牛油果，这类食物不需要太多的咀嚼，方便宝宝整个手掌的抓取。
9-10个月：可以准备些稍有嚼劲但容易咬断的食物，这阶段宝宝的咀嚼能力进一步发展，可以处理有一定硬度的食材，同时手指的精细动作开始发展，开始学习用拇指和食指捏起食物，所以手指食物的大小可以从小块变成小丁，锻炼宝宝手眼协调能力，如馒头、蝴蝶面等。11-12个月：可以进一步增加咀嚼的难度，如煮熟的虾仁、牛肉块。肉肠等。12个月以上：可以给宝宝做一些软饼、面包片等稍微面积大一些的食物来锻炼。8、借助绘本来引导宝宝
家长可以通过和宝宝一起阅读绘本，借助图画故事来引导宝宝怎么自主吃饭，如何养成良好的秩序感。绘本可以丰富宝宝的知识，还可以作为宝宝的行为规范，帮宝宝改掉一些坏毛病，如纠正宝宝挑食、偏食、暴饮暴食等。这里有些关于吃饭的绘本，如《好饿的毛毛虫》、《好饿的小蛇》、《不吃糖，不许吃蔬菜》、《爱吃青菜的鳄鱼》、《小熊宝宝：午饭》等，供家长参考。
推荐几款能锻炼宝宝自主进食的食谱1、紫薯山药卷
（做法）
紫薯和山药去皮洗干净切块备用
将紫薯和山药同时放入蒸锅或辅食机里蒸熟
（用筷子很轻易的穿透）
把蒸好的山药和紫薯用勺子压成泥状
放入保鲜袋，用擀面杖擀平后用剪刀将保鲜袋剪开，将山药泥放在紫薯泥上
（换过来也可以），轻轻的卷起来，然后切成一块一块的就可以让宝宝自主抓着吃了。
2、香蕉牛油果松饼
（做法）
把香蕉和牛油果切块放入辅食机里搅打成泥状
将香蕉牛油果泥、蛋黄、面粉和配方奶粉3、南瓜红枣发糕
（做法）
把南瓜和红枣洗干净放进蒸锅里蒸熟
把红枣的皮和核去掉，将蒸好的南瓜和红枣一起搅打成泥
酵母用温水化开，静置5分钟，把南瓜红枣泥和酵母倒入面粉中，搅拌均匀
把玻璃碗底部刷油，将搅拌好的面糊倒进去，上面盖上保鲜膜
锅里放热水，盖上盖子发酵，待到两倍大时
（上面出现气孔）
大火蒸5分钟后转小火蒸20分钟，注意期间不要打开盖子，蒸好以后焖5分钟，取出来切块让宝宝自己抓着吃。
4、宝宝鸡肉肠
（做法）
鸡肉，胡萝卜，鸡蛋一起放入料理机打成泥。
鸡肉胡萝卜泥倒入容器中加淀粉。
加黑芝麻粉搅拌均匀，装入裱花袋，用裱花袋挤入模具中。
冷水上锅，盖上盖子大火蒸20分钟就可以了。
5、虾泥薯球
（做法）
土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥。
青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥。
将虾泥、土豆泥和两瓷勺糯米粉拌均。
用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟就可以了。
训练宝宝自主进食家长要遵循哪些原则？1、不要“训练”孩子，遵循孩子内在发展规律的引导更加重要，强制性的训练，搞不好对宝宝的发育是一种破坏。
2、划清必要的界限，分清什么是宝宝自己要做的事情。
3、对宝宝要有信心，坚定的放手，做一个“懒”妈妈。
总结家长引导宝宝自主吃饭时，要放松自己的心态和状态，用好的心态来对待宝宝吃饭，不能过于严厉或用威胁性语言哄骗宝宝，或是出现强制宝宝吃饭等行为。良好的引导宝宝自主进食，首先家长要学会从主导变辅助，在宝宝吃饭时，家长要鼓励宝宝的情绪，协助宝宝的动作，帮助宝宝更好的进食，让宝宝从吃饭中感受到自己动手的乐趣，不断提升宝宝对自主吃饭的兴趣，在此过程中享受到美味的食物，久而久之，宝宝会爱上自主进食。
以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。
我是睿睿妈，高级育婴师，原创作者，分享专业实用的孕产育儿辅食的知识和理念，欢迎大家关注、点赞和转发，让更多有需要的人可以看到。
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