大家好，如果您还对西兰花和胡萝卜怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享西兰花和胡萝卜怎么弄好吃的知识，包括西兰花和红萝卜最好吃的做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
1.准备两个西兰花，洗净过到水，捞出控干水分
2.牛肉切片，放入适量豆粉，生抽，蚝油，黑胡椒少许盐腌制10分钟
3.胡萝卜切片
4.热油，先下蒜粒爆香，在下牛肉翻炒变色，加入胡萝卜。放适量盐
5.最后放西兰花，放点味精。
6.最后装盘，撒点芝麻。
第1步、西兰花剪碎，剪成大小均等的小块。，放入盆中。
?第2步、西兰花梗切段，同样放在装西兰花的盆子中备用。
?第3步、胡萝卜削皮
（可以先洗洗，不过这里为了省事没有洗，但口感不会有太大影响）。
?第4步、削完皮后切段备用。
?第5步、西兰花洗净装入盘中备用。
?第6步、胡萝卜同样洗净装入盘中备用。
?第7步、猪肉切丝，放入盘中备用。
?第8步、毛葱切段备用。
?第9步、起锅烧油。
?第10步、下入猪肉，大火翻炒。
?第11步、下去胡萝卜，继续大火翻炒。
?第12步、在西兰花上撒上胡椒、鸡精。
?第13步、下入西兰花，继续大火翻炒。
?第14步、倒入盐、耗油，继续翻炒。
?第15步、盖盖闷2~3分钟。
?第16步、继续翻炒。
?第17步、炒熟出锅。
小贴士：
1.西兰花与胡萝卜不要放在一起，容易串味。2.炒之前锅中的水一定要倒干再倒油，不然容易炸锅。3.锅干加水。4.保留鲜味也非常重要。
主料：西兰花
(200克)、胡萝卜
(200克)
辅料：大蒜
(10克)、蚝油
(10克)、大葱
(10克)、食盐
(10克)、鸡精
(10克)、芝麻油
(10克)
1.把胡萝卜切片
2.西兰花洗净控干水分
3.葱和蒜切好备用
4.锅内热油
5.先放葱和蒜
6.然后把西兰花放进去，翻炒到7分熟了
7.放入胡萝卜片一起翻炒
8.加人食盐，蚝油，炒上三分钟即可
9.出锅前淋上一点香油
主料：西兰花一小颗胡萝卜两根蒜两瓣
调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法:
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒
（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
4.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
